6 Coisas Para VOCÊ EXCLUIR SEM PENA

Compreender quais hábitos, pensamentos e padrões já não fazem sentido na nossa vida é um passo importante para o crescimento pessoal. Muitas vezes, o que nos impede de avançar não é a falta de capacidade ou de oportunidades, mas o apego a comportamentos que um dia nos protegeram e hoje apenas limitam nosso potencial. Conhecer melhor esse processo nos ajuda a fazer escolhas mais conscientes, fortalecer nossa saúde mental e abrir espaço para mudanças que realmente contribuam para uma vida mais equilibrada, autêntica e satisfatória. --------------- Especialista e videomaker: Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva Narradoras: Nayara Lopes Vânia Silva Leah Shevaun Ivone Marques Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos: https://www.psychologytoday.com https://psychcentral.com https://www.theschooloflife.com Referências adicionais para esse vídeo: Kegan, R. (1994). In over our heads: The mental demands of modern life. Harvard University Press. Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The "what" and "why" of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior. Psychological Inquiry, 11(4), 227–268. Dweck, C. S. (2006). Mindset: The new psychology of success. Random House. Kahneman, D. (2011). Thinking, fast and slow. Farrar, Straus and Giroux. Sirois, F. M., & Pychyl, T. A. (2013). Procrastination and the priority of short‐term mood regulation: Consequences for future self. Social and Personality Psychology Compass, 7(2), 115–127. #Psicologia na prática #Psicanálise #Terapia #Autoconhecimento #Autodesenvolvimento #Bem-estar #Psicologia positiva