一生認知機能を保つ BDNF という脳の栄養素の秘密

このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:    / @hiramatsurui   見逃さない「限定情報」も見れる無料メールマガジンはこちら https://i-magazine.bme.jp/bm/p/f/tf.p... ご質問はサブチャンネルでもお答えしたりしてます （ご質問回答は時間を要します、またすべてにはお答えできるわけでは ありませんがご了承ください）    / @眼科医平松類サブチャンネル   【必見】一生に一度は見ておくべき、緑内障本気でどうにかしたいなら知っておくべき事    • 【必見】一生に一度は見ておくべき、緑内障本気でどうにかしたいなら知っておくべき事   緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。    • 緑内障   新刊 1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる！　ガボール・アイ ワイド https://amzn.to/47vAHgT 良く紹介しているもの らくらく点眼 https://amzn.to/3GfDPUJ 目薬後の清浄綿 https://amzn.to/4lr8jSr アイシャンプー https://amzn.to/441rGfg 緑内障の超本質 https://amzn.to/46dpC59 イヌリン https://amzn.to/4nkLJwI マルチビタミン https://amzn.to/4lpOqv7 ルテイン https://amzn.to/4k8QBlO ★書籍 医者の家族は知っている！　人生が変わる緑内障の超本質 https://amzn.to/3OzEL71 眼科医が警告する視力を失わないために今すぐやめるべき３９のこと https://amzn.to/3qTIAeW 1日３分見るだけで脳が若返る　脳知覚ドリル https://amzn.to/3Lnapn1 自分でできる! 人生が変わる緑内障の新常識 https://amzn.to/3I2ZFWi １日３分間違い探しで目が良くなる！ガボール・アイ https://amzn.to/44a8tVZ 黄斑変性・浮腫で失明しないために ―わかりやすい最新治療― https://amzn.to/3vUFXtn 眼科医がすすめる 目の不調を感じたら毎日食べたい料理 https://amzn.to/2uche5Z その白内障手術、待った! ―受ける前に知っておくこと― https://amzn.to/2NcDlQH 1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ https://amzn.to/35paKh2 基本書 名医が教える!目のトラブル解決大全 https://amzn.to/3W575CR 【タイムスタンプ】 00:00 - 開始 00:05 - 緑内症、認知症に関係するBDNFについての説明 00:14 - 動画のテーマ紹介：一生ボケない、失明しないためのBDNF 00:30 - BDNFが脳と目の神経に関わることの説明 01:15 - 緑内障は認知症の一種と言えるという最新医学の見解 01:29 - 神経の栄養を担うBDNF不足が認知症と緑内症に関係 02:08 - 目の盲膜視神経の構造と役割の説明 02:54 - 神経はむき出しになった脳の一部であるという説明 03:27 - AI研究による認知症と目のアミロイドベータの関係 04:17 - アルツハイマー病と緑内障の関係性についての研究レビュー紹介 05:07 - 目と脳に良いこと１：デュアルタスク 05:34 - デュアルタスクの具体例：歩きながら考える 06:54 - BDNFが神経細胞の繋がりにとって大切である理由 07:16 - BDNFとアルツハイマー病、緑内障の関連性に関する研究 08:10 - 目と脳に良いこと２：新しい景色を見てみる 09:07 - 旅行に行くことの推奨と、難しい場合の代替案 09:29 - 散歩のルートを変えることの提案 11:14 - 目と脳に良いこと３：社会的な繋がりもBDNFを増やす 11:43 - 他者との交流がBDNFを増やすという研究結果 12:36 - 感謝の言葉を口に出すことの推奨 13:26 - BDNFを増やす生活習慣のまとめ：デュアルタスク、新しい景色、交流、感謝 BDNFというのは神経栄養因子といわれて 緑内障にも大切ですが認知症においても大切な因子です。    • 一生認知機能を保つ BDNF という脳の栄養素の秘密