【大会3日前】汗と血管がヤバい。カーボディプリート最終日｜明日からカーボアップ｜大学生Vlog

大会まで残り3日。 この日はカーボディプリート3日目、そして最終日。 朝散歩からスタートして、ウォーターローディングをしながら1日を過ごしました。 この日の食事もこれまでのカーボディプリート期間とほぼ同じ。 1食目を食べてジムへ行き、 大会前最後の全身トレーニング。 各部位2種目・2セットずつ、軽めに身体を動かして、日焼けマシンでタンニング。 その後は2食目、3食目を食べながら実家へ。 明日から始まるカーボアップに向けて材料を買ったり、大会当日に飲むコーラの炭酸を抜くための準備をしたり。 そして家に帰って湯船に浸かったら、まさかの大量の汗。 自分でも「こんなに汗かけるんだ」と思うくらい汗が出て、血管もかなり出てきました。 そして、これでカーボディプリート期間は終了。 最後の減量メシをかみしめながら食べて、少しだけ動画編集をして就寝。 明日からはいよいよカーボアップ。 大会まで残り3日。 ここから身体がどう変わっていくのか、自分自身でも楽しみです。 ※水分・塩分摂取やカーボディプリート、カーボアップの方法は、あくまで今回の自分自身の大会準備の記録です。体調や目的によって方法は異なります。 最後まで見ていただけたら嬉しいです！ #フィジーク #大学生Vlog #筋トレ #減量 #カーボディプリート －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ このチャンネルでは僕のライフスタイルを発信していきます！ 【人生1度きり】をテーマに頑張ります🔥 少しでも応援してもらえたら嬉しいです！ ⚫︎Instagram   / @hii_im.haruto   ⚫︎Threads https://www.threads.com/@hii_im.haruto