Как извлечь втулку фиксатора передач ( КПП ваз 2108 2110 )

Хотел поделиться небольшой хитростью при замене этих втулок единственный нюанс при извлечении этих втулок у меня не получилось их достать без повреждения отверстий где находятся валы вилок , хотя пытался используя кусок резины но как оказалось такое вариант не пройдет поэтому рекомендую поставить что то более прочнее.