Điều gì sẽ xảy ra sau khi ngừng sử dụng Creatine

Creatine giúp bạn to hơn, khoẻ hơn và nhanh hơn. Nhưng điều gì xảy ra khi bạn ngừng dùng — cơ bắp có teo lại, sức mạnh có mất đi không? Trong video này bạn sẽ hiểu: • Phần cân nặng giảm sau khi ngừng thực chất là gì • Bao lâu thì cơ thể trở về mức creatine cơ bản • Cơ bắp đã xây được trong thời gian dùng creatine có mất không • Dùng creatine lâu dài có an toàn không, và nghiên cứu nói gì về chức năng thận ⏱ MỐC THỜI GIAN 0:00 Điều gì xảy ra khi bạn ngừng creatine 1:01 Nước được ngậm trong tế bào cơ 2:02 Trọng lượng nước giảm ngay tuần đầu tiên 2:58 Sau 4–6 tuần cơ thể trở về mức creatine cơ bản 3:59 Ảnh hưởng tới người đang cố tạo quá tải luỹ tiến 4:57 Cơ bắp đã xây được thì không mất đi 5:56 Cơ thể vẫn tự tạo một lượng creatine cơ bản mỗi ngày 6:53 Dùng creatine lâu dài có an toàn không 7:51 Nghiên cứu về chức năng thận ở người thận khoẻ mạnh ⚠️ Video chia sẻ kiến thức tập luyện, không thay thế tư vấn y tế. Nếu bạn có bệnh nền về thận, gan hoặc đang dùng thuốc, hãy hỏi bác sĩ trước khi bổ sung. ▶️ XEM THÊM Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn sau khi dùng Creatine trong 30 ngày    • Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn sau khi d...   Bí Quyết Sử Dụng Protein Tăng Cơ Giảm Mỡ    • Bí Quyết Sử Dụng Protein Tăng Cơ Giảm Mỡ -...   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📚 ĐỌC BẢN VIẾT ĐẦY ĐỦ (có hình minh hoạ, có nguồn tham khảo): https://nbbgym.com Toàn bộ kiến thức trong kênh tôi viết lại thành bài đọc tại https://nbbgym.com 👤 NGƯỜI ĐANG NÓI VỚI BẠN Nguyễn Bảo Bằng — HLV thể hình, Ủy viên BCH Liên đoàn Cử tạ, Thể dục, Thể hình tỉnh Nghệ An (nhiệm kỳ 2025–2030), trọng tài Giải vô địch Thể hình Nghệ An các mùa 2020, 2022, 2023, 2025. Hồ sơ đầy đủ: https://nbbgym.com/gioi-thieu-ve-bang/ 🏋️ HỌC CÙNG TÔI 📖 Đọc thêm bài viết chi tiết trên website: ➤ Uống creatine có hại thận không? Hiểu đúng chỉ số creatinine: https://nbbgym.com/uong-creatine-co-h... ➤ PT Online 1:1 — tăng cơ, giảm mỡ theo lộ trình riêng: https://pt.nbbgym.com ➤ Khoa Học Vận Động Ứng Dụng Tập Gym — hiểu cơ thể thay vì học thuộc bài tập: https://nguyenbaobang.com/personal-tr... ➤ Ông Hoàng Phòng The — sức khoẻ sinh lý nam giới: https://ohpt.nbbgym.com ➤ Nhận miễn phí 3 bí kíp dành cho anh em: https://ohptqua.nbbgym.com ➤ Mời tôi cốc bia, tôi tặng bạn LỊCH TẬP BỤNG 6 MÚI TRONG 30 NGÀY: https://bia.nbbgym.com 💬 Nhắn tin trực tiếp cho tôi: https://m.me/baobanggym 🔔 Đăng ký kênh:    / @nguyễnbảobằng   ▶️ XEM THEO CHỦ ĐỀ Giảm mỡ:    • GIẢM MỠ   Tăng cơ:    • TĂNG CƠ   Dinh dưỡng:    • CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TĂNG CƠ GIẢM MỠ   Tập ngực:    • TẬP NGỰC   Lưng xô:    • TẬP LƯNG XÔ   Tập vai:    • TẬP VAI   Tập tay:    • TẬP TAY TRƯỚC TAY SAU   Chân mông:    • TẬP CHÂN MÔNG   Tập bụng:    • TẬP BỤNG   📩 Fanpage:   / baobanggym   #creatine #ngungcreatine #thucphambosung