10 MINUT SHOULDER / with weights / trénink ramena / strongwithjenny

Workout zaměřený na ramena. K dnešnímu tréninku potřebuješ činky, pokud doma činky nemáš, můžeš použít lahve s vodou. Pro začátečníky doporučuji 1 kg, pro pokročilé dle úvahy. Před cvičením se nezapomeň rozcvičit:    • 5 MINUT WARM UP - UPPER BODY / rozcvička v...   Videa vychází pravidelně v pondělí v 9 ráno a ve čtvrtek. Pokud se ti má videa líbí, budu ráda, když mě podpoříš like u videa, odběrem kanálu. Do komentáře mi dej vědět, jaké video by se ti líbilo příště. 5 minutové výzvy:    • 5 MIN BUTT CHALLENGE / výzva na zadek / st...      • 5 MIN ABS CHALLENGE / výzva na břicho / st...      • 5 MINUT BACK CHALLENGE / výzva záda / stro...   Sleduj i můj instagram pro více inspirace nejen na cviky:   / jennytailor685   Hudba v tomto videu Další informace Poslouchejte bez reklam se službou YouTube Premium Skladba Fall To Light Interpret Laszlo Licence udělena YouTube: Muserk Rights Management, ASCAP, LatinAutorPerf a společnosti vlastnící hudební práva (6) Hudba v tomto videu Další informace Poslouchejte bez reklam se službou YouTube Premium Skladba Saved Me Now Interpret Matthew Blake, Katie Boyle Licence udělena YouTube: AEI (od vydavatele NCS); ASCAP, Featherstone Music (publishing) a společnosti vlastnící hudební práva (7)