बाल झड़ने से परेशान? सिर्फ 7 फूड्स से रोकें हेयर फॉल, बाल होंगे घने | Superfoods for Hair Growth

आजकल बाल झड़ना युवाओं में भी आम हो गया है। इसका मुख्य कारण है खराब पोषण, कमज़ोर पाचन और असंतुलित जीवनशैली। बाल मुख्यतः केराटिन (प्रोटीन) से बने होते हैं, इसलिए इन्हें प्रोटीन, आयरन, विटामिन डी और अमीनो एसिड की ज़रूरत होती है। 7 असरदार खाद्य पदार्थ: बांस चावल (प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम से भरपूर), कुलथी दाल (आयरन व रक्त संचार सुधारे), करी पत्ता पाउडर (झड़ना व सफेदी रोके), हलीम के बीज (रातभर भिगोकर लें), चौलाई के पत्ते, काली किशमिश (सुबह खाली पेट), और कमल ककड़ी (कोलाजन बढ़ाए)। सहायक उपाय: पाचन सुधारने हेतु वज्रासन करें, आंतों का स्वास्थ्य बनाए रखें, सांस के व्यायाम से तनाव घटाए। पारंपरिक हेयर मास्क: भृंगराज, हिबिस्कस, अर्निका, काला तिल पाउडर और एलोवेरा जेल मिलाकर 30-40 मिनट लगाए। सही खान-पान, आदतों और प्राकृतिक देखभाल से बालों को मज़बूत व स्वस्थ बनाया जा सकता है। हमारी वेबसाइट पर जाने के लिए: https://theyogainstitute.org/ Download our New Meditation App - Nispand: Play Store: https://play.google.com/store/apps/de... App Store: https://apps.apple.com/in/app/nispand... 200 घंटे का शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम(ऑनलाइन) के लिए साइन अप करें https://theyogainstitute.org/200-hrs-... हमारे 7 दिवसीय शिविर के लिए रजिस्टर करें: https://theyogainstitute.org/7-days-camp नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करके "" पर हमारा वीडियो देखें:    • क्रोध को कैसे नियंत्रित करें श्री कृष्ण द्...   अपडेट रहने के लिए हमारे चैनल को सब्सक्राइब करें:    / theyogainstituteofficial     / theyogainstituteofficial     / theyogainstituteofficial     / theyogainstituteofficial     / tyi_official   #yoga #theyogainstitute #drhansaji