15-минутная детская тренировка: быстро, весело и для всего тела!

Приготовьтесь к взрыву энергии! Эта 15-минутная детская тренировка подарит вам весёлые упражнения, физическую подготовку всего тела и отличное занятие дома! Идеально подходит для сжигания энергии и укрепления здоровья! ТАЙМКОДЫ: 00:00 Классики 00:25 Бегущий человек 00:51 Прыжки на месте 01:25 Отдых 01:58 Приседания с ударами ногами 02:32 Отдых 03:05 Подъемы коленей левой ногой 03:35 Подъемы коленей правой ногой 04:07 Отдых 04:39 Прыжки на месте 05:17 Приседания 06:07 Отдых 06:40 Разгибания корпуса 07:14 Прыжки в шпагате 07:50 Отдых 08:38 Боковые выпады с вращением 09:07 Отдых 09:40 Подъемы коленей на месте 10:17 Круговые движения руками в стороны 10:47 Отдых 11:19 Подъемы и плие 12:00 Глубокие приседания в стороны 12:27 Отдых 13:00 Боковые шаги с вытягиванием рук 13:36 Отдых 13:58 Шаг назад с прыжками 14:28 Подъемы на носки вперед 15:02 Прыжки с прыжками