NO ES HAMBRE / Es tu intestino limpiándose

🔊 ¿Alguna vez te ha sonado la tripa en plena reunión y has muerto de vergüenza? Pues tengo una noticia que va a cambiar tu forma de escuchar tu cuerpo. Esos gorgoteos casi nunca significan lo que crees. 🧹 En esta clase te presento el complejo motor migratorio (MMC): el turno de limpieza silencioso que tu intestino pone en marcha cuando llevas un rato sin comer. Descubrirás por qué tu intestino delgado necesita mantenerse casi sin bacterias, cómo una onda de contracciones barre los restos hacia adelante, y qué papel juega una hormona llamada motilina en todo este proceso. 🍽️ Verás por qué ese famoso borborigmo suena más fuerte con el estómago vacío, y por qué picar sin parar durante todo el día puede sabotear uno de los mecanismos de autocuidado más elegantes que tienes. 💧 También hablaremos de algo muy práctico: por qué respetar los huecos entre comidas ayuda a tu digestión y por qué el agua sola es tu gran aliada. 👉 Si te gusta entender de verdad cómo funciona tu cuerpo, suscríbete al canal y déjame en los comentarios: ¿te suena la tripa a menudo? ¡Nos leemos abajo! 👇