Hatha Yoga Liberté et légèreté Hamsa l'oiseau migrateur - cours complet 1h

Un cours complet 1h de hatha yoga empreint de légèreté et de liberté 🎬 Retrouve toutes mes séances complètes sur ma plateforme privée https://marinepiolatyoga.vhx.tv 🔔 Inscris toi aux séances privées par e-mail et reçois des séances vidéos exclusives https://lc.cx/marineseanceprivee 🎁 Séance 1h détente anti-stress réservée aux abonnés e-mails de la chaîne https://lc.cx/seance-yoga-anti-stress ▬▬▬▬▬ ▶ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬ Une séance pour prendre son envol tel Hamsa l'oiseau migrateur, monture du dieu Brahma. Le mantra Hamsa est plus connu sous sa prononciation inverse : So Ham. C'est le mantra de la respiration, celui que l’on chante tout au long de sa vie, qu'on le sache ou non. Il signifie "Je suis cela", "cela" étant l'esprit universel. Il représente la conscience individuelle se reconnaissant dans la conscience unifiée. Cette séance de 60 minutes agit sur les éléments air et éther, à travers plusieurs postures d'équilibre et postures inversées stimulant les chakras du haut du corps Anahata, Vishudda et Ajna. Elle se termine avec une relaxation allongée sur le mantra SoHam, ou Hamsa. "l'Âme suprême, Hamsa, est secrètement présente dans le corps de toutes les entités vivantes, au même titre que le feu dans toutes les variétés de bois existantes, ou l'huile dans toutes les variétés de graines oléagineuses. Pour celui qui connaît cette vérité, il n'y aura plus de rencontre avec la mort." Extrait de Hamsa Upanishad La séance comprend : Intro 00:00 Harmonisation debout 02:14 Postures debout 08:26 Salutation au soleil 16:07 Postures debout trikonasana 20:55 Postures d'Hanuman 25:12 équilibre Garudasana 33:25 Postures sur le dos et inversées 38:28 Postures assises 51:43 Relaxation 54:46 ▬▬▬▬▬ LES SÉANCES EN LIEN ▬▬▬▬▬ En complément de cette séance, je te propose une séance très douce d'une heure anti-stress réservée aux abonnés e-mails de la chaîne. Pour la recevoir, tu peux t'inscrire ici : http://bit.ly/seance-yoga-anti-stress Si tu as apprécié la séance, tu aimeras certainement ce cycle de trois cours complémentaires d'une heure : 🌳Stable et sensible comme un arbre SANS PUBLICITÉ https://marinepiolatyoga.vhx.tv/video... ⭐️Briller comme une étoile SANS PUBLICITÉ https://marinepiolatyoga.vhx.tv/video... 💧Libre et tranquille comme une rivière SANS PUBLICITÉ https://marinepiolatyoga.vhx.tv/video... ▬▬▬ QUI EST MARINE PIOLAT YOGA ? ▬▬ Professeur de hatha yoga dans la région lyonnaise, je propose des cours en vidéos basés sur les postures de yoga dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh. Chaque séance de yoga est pensée de manière globale, avec un enchaînement soigné pour développer un thème particulier. La thématique est abordée sous l'angle du yoga, par les postures choisies, leur symbolique, ou leur effet sur le corps et le mental. Une attention particulière est portée sur le souffle et la prise de conscience de ses trajets à travers le corps. Ce travail sur le souffle vient renforcer l'effet et le ressenti des postures. Les séances sont en français, guidées précisément et accessibles à tous, débutants comme confirmés, quelle que soit votre souplesse. Les postures sont un outil pour aller vers une connaissance plus profonde de soi. Plusieurs variantes sont proposées pour que chacun puisse trouver cet espace de transformation en lui-même. ▬▬▬▬▬▬▬ SUIVEZ MOI ▬▬▬▬▬▬▬ 👉 Facebook   / marinehathayoga   Copyright © 2021 Marine Piolat #hathayoga #yogadoux #yogamatin