Tien jaar therapie hielp niet - wat helpt wél?

Griet Op de Beeck zat meer dan tien jaar in therapie. Ze begreep precies waarom ze zich zo voelde. En toch werd het niet beter. Griet schreef bestsellers als Kom hier dat ik u kus, presenteerde Zomergasten en werd na haar eigen lange weg zelf therapeut. In dit gesprek vertelt ze openhartig over de donkerste momenten van haar leven, en over wat haar uiteindelijk wél hielp. Je hoort welke zin van een beroemde traumaexpert alles voor haar veranderde. Welk probleem uit je jeugd volgens haar het meest onderschat wordt (en waarom je het misschien hebt zonder het te weten). Waarom een topwetenschapper zijn geld zet op tangodansen. En wat ze terugzei toen een vriend vond dat ze zo zen was. Een kwetsbaar en soms zwaar gesprek, maar vooral een hoopvol gesprek: het leven kan echt beter worden. Ook als je denkt dat je alles al hebt geprobeerd. 👉 Bekijk de volledige shownotes: https://sochicken.nl/begrijpen-is-nie... Loop je zelf rond met gedachten aan zelfdoding? Praat erover. Bel of chat met 113 Zelfmoordpreventie, via 113 of gratis via 0800-0113 (https://www.113.nl). Woon je in België? Bel de Zelfmoordlijn op 1813 (https://www.zelfmoord1813.be). ⏱️ HOOFDSTUKKEN 0:00 Intro 0:52 Uma, haar reddende engel 2:29 Hoe merk je dat je iets mist? 6:54 Van buiten perfect, van binnen niet 9:24 Haar dieptepunt (en een puppy) 14:33 Kwetsbaar in DWDD 19:44 Tien jaar therapie die niet hielp 21:50 De zin die alles veranderde 23:12 Van bestsellers naar therapeut 25:19 Waarom praten alleen niet genoeg is 28:35 Kun je te veel over trauma praten? 29:48 Het meest onderschatte trauma 33:25 Wat probeert jouw perfectionisme te beschermen? 36:39 Wat je zelf kunt doen, aan de keukentafel 38:55 Therapie of tango? 41:02 Accepteren of blijven zoeken? 43:10 Niet zen, maar blij 45:21 Waar ze zichzelf nog tegenaan loopt 48:04 Eén ding dat je vandaag kunt doen 💛 GOED ZOALS JE BENT Houd jij jezelf ook weleens kleiner dan je bent? In de Bundel Helemaal jezelf durven zijn ontdek je waarom je ergens gelooft dat je niet goed genoeg bent, waarom muren je niet alleen beschermen en hoe je stopt met vergelijken. Start met de Bundel in het Broednest: https://sochicken.nl/broednest/cursus... 👉 Lees verder op soChicken https://sochicken.nl/ GRATIS GELUKSTEST ☀️ Hoe gelukkig ben jij? Doe de test in 5 minuten: https://sochicken.nl/gelukstest HET BROEDNEST 🚀 Online begeleiding om je leven steeds leuker te maken, in kleine stappen. https://sochicken.nl/broednest LEES DE BOEKEN 📙 Mijn bestsellers over een leuker leven met minder moeite. https://sochicken.nl/boeken LATEN WE VRIENDEN WORDEN! 📸 Instagram:   / jellehermus   💻 LinkedIn:   / jellehermus   OVER MIJ Ik ben Jelle Hermus, geboren in 1986, en woon in Delft met Billy en onze kinderen Jake en Sophie. Sinds 2004 deel ik op soChicken en in het Broednest inzichten, tips en inspiratie om je leven steeds leuker te maken met steeds minder moeite. Samen met honderdduizenden lieve mensen zoals jij. 😁 Mijn passies: persoonlijke groei, duurzaamheid, technologie en broccoli natuurlijk. 🥦 🐥 Meer over mij en soChicken: https://sochicken.nl/over CONTACT Ik lees alle comments, dus deel gerust je gedachten hieronder. Voor andere vragen kun je me vinden op Instagram (@jellehermus) of een mail sturen via het Servicenest: ✉️ https://cursus.sochicken.nl/servicenest