UNE seule paire de chaussures de running = BLESSURE (on t'explique pourquoi)

📝 Accède gratuitement à la fiche Résumé & Conseils de cet épisode (et de tous les anciens) sur https://www.opentri.fr/ressource/ 🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code YOUTUBE-5 → https://www.opentri.fr/ 🏴 EN RÉSUMÉ Tu cours tous les jours avec la même paire de chaussures… mais est-ce que tu sais qu'après une seule sortie, ta mousse peut perdre jusqu'à 40% de son amorti ? Dans cette vidéo, on t'explique : Pourquoi la rotation de chaussures est l'un des investissements les plus sous-estimés du triathlon ? Comment organiser ta rotation dès cette semaine ? Combien de paires il te faut vraiment ? Selon ton niveau et ton volume. Parce que progresser en triathlon, ce n'est pas seulement s'entraîner plus intelligemment. C'est aussi courir avec le bon équipement, au bon moment. 🔗 RESSOURCES → Les épisodes en podcast : https://creators.spotify.com/pod/prof... → Découvre Opentri : https://www.opentri.fr/ 🏁 SOMMAIRE 00:00 – Introduction 00:38 – Pourquoi ta mousse se fatigue (et ce que ça change) 02:02 – Les 5 profils de chaussures expliqués 06:25 – Comment organiser ta rotation concrètement ? 09:08 – Entretien et durée de vie 10:18 – Conclusion 💬 Dis-nous en commentaire : Tu cours actuellement avec combien de paires de chaussures ? 🎙️ Abonne-toi pour recevoir nos prochains épisodes — chaque semaine, un sujet concret pour t’aider à mieux t’entraîner.