Пилатес: работаем над правильным дыханием

Упражнения из пилатеса для работы с диафрагмой! Тренируем легкое и правильное дыхание. Комплекс подходит всем, кто чувствует, что тяжело глубоко вдохнуть. Включая беременных, когда диафрагма зажата и дышать становится сложнее. Курс «Пилатес для беременных»: https://pregcourse.tilda.ws/ Курс состоит из 2 блоков: -занятия для 2 триместра -занятия для 3 триместра Можно подписаться как отдельно на блок, так и сразу на оба. Темы занятий направлены на предотвращение и облегчение самых распространенных проблем, которые могут возникать во время беременности. Мы работаем с тазовым дном, дыханием, болями в пояснице и крестце, предотвращаем отеки и варикозное расширение вен, улучшаем мобильность тазобедренных суставов для подготовки к родам. После оплаты вам на почту прийдет письмо с логином, паролем и ссылкой на курс. Переходите по ссылке, авторизуетесь и занимаетесь в любое время! Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом!* Выпуск снят в студии «Балет в большом городе»: https://bcballet.ru Instagram ** Анны https://instagram.com/anka_shcherbako... Тани https://instagram.com/tanyatanci_offi... *Противопоказания к занятиям (абсолютные): • Острые заболевания (вирусы и др.) • Обострение хронических заболеваний (сердечно сосуд.заболевания) • Выраженный токсикоз • Обусловленная беременностью гестационная гипертензия (повышение давление) • Кровотечения • Преждевременные роды,неразвивающаяся беременность в анамнезе. • Преэклампсия,эклампсия • Низкое прикрепление плаценты • Предлежание плаценты • Маточно-плацентарная недостаточность • Задержка внутриутробного развития плода • Все острые лихорадочные состояния • Систематическое появление схваткообразных болей внизу живота после занятий фитнесом ** включен в список экстримистских организаций РФ