Легка йога для спини: знімаємо напругу після важкого дня / Йога для початківців

Приєднуйтесь до мого Telegram-каналу з корисними практиками та поясненнями: https://t.me/yowa_yoga_with_alyona Вас турбує напруга в спині після важкого дня? Це тренування створене саме для Вас. Легка, м’яка йога допоможе зняти втому, розслабити м’язи спини, зменшити відчуття скутості та повернути відчуття легкості в тілі. Ця практика підходить навіть для початківців — не потребує спеціальної підготовки або гнучкості. Просто знайдіть тихе місце, зручно влаштуйтеся, і дозвольте собі ці 20 хвилин турботи про себе. Мій сайт: https://yowa-hatha-yoga.com.ua/ Мій Instagram: https://instagram.com/alyona_yoga.ua?... Отримати доступ до регулярних групових тренувань online в Zoom: https://t.me/+VF_W4MKoWvc3NmQy ПІДТРИМАТИ КАНАЛ ФІНАНСОВО: https://www.buymeacoffee.com/YowA Мій Patreon:   / membership   Мій PayPal: alena.scherban@gmail.com Ваша фінансова підтримка у будь-якому розмірі допоможе мені і надалі створювати якісний контент та розвивати YouTube-канал YowA 🙏