Hiç uyumazsak ne olur?

Hiç uyumazsak ne olur? Uykusuz kalan bir beynin başına ilk geceden on birinci güne kadar gelenler: alkol kadar etkili bir ilk gece, fark edilmeden gelen mikro uykular, hafıza, duygu ve bağışıklık. 1964'te 11 gün uyumayan Randy Gardner'ın hikâyesi, sıçan deneyleri, uyku evreleri ve rüya; sonunda da yarım beyinle uyuyan yunuslardan dört saniyelik uykularla yaşayan penguenlere, hayvanların uykusu. Bölümler 0:00 Sayamayan çocuk 0:39 Şehrin gece vardiyası 1:06 İlk gece 1:54 Mikro uykular 2:48 Hafıza, duygu, bağışıklık 4:18 Randy Gardner 6:06 On bir günün sonu 7:08 Uykusuzluk öldürür mü? 8:34 Vardiya gelince 10:09 Arşiv ve temizlik 11:31 Hayvanlar nasıl uyur? 13:08 Bildiklerimiz ve bilmediklerimiz Kaynaklar Dawson ve Reid, "Fatigue, alcohol and performance impairment", Nature (1997): https://www.nature.com/articles/40775 NPR, Randy Gardner'ın uykusuzluk rekoru (2024): https://www.npr.org/2024/01/28/122721... Guinness World Records, "What's the limit to how long a human can stay awake?" (2023): https://www.guinnessworldrecords.com/... Everson, Bergmann ve Rechtschaffen, sıçanlarda tam uykusuzluk, Sleep (1989): https://doi.org/10.1093/sleep/12.1.13 Waters ve ark., uykusuzluk ve algı bozuklukları derlemesi, Frontiers in Psychiatry (2018): https://doi.org/10.3389/fpsyt.2018.00303 Libourel ve ark., penguenlerde saniyelik uykular, Science (2023): https://doi.org/10.1126/science.adh0771