Полная разминка для тхэквондо (повторяй за мной)

Смотрите следующее видео, где я подробно разбираю лучший способ улучшить FAST в тхэквондо:    • How to improve in Taekwondo, FAST   Временные метки: 00:00 Мобилизация 09:10 Активация 16:50 Легкая плиометрика и работа ног 25:01 Реакция