КАК ОПРЕДЕЛИТЬ НАРЦИССА | МОЙ ОПЫТ

Самый главный признак нездоровых отношений - это не то, насколько сильно человек любит себя. А то, что постепенно происходит с тобой рядом с ним. Если ты постоянно сомневаешься в себе, оправдываешься, боишься реакции партнёра, пытаешься заслужить любовь и теряешь собственную идентичность - это серьёзный повод прекратить эти отношения. 1. 00:00:54 Молчаливое наказание. После конфликта человек может намеренно перестать общаться, игнорировать тебя и лишать внимания, чтобы добиться нужного поведения. 2. 00:02:42 Триангуляция. В отношения постоянно вводится третий человек: бывшие партнёры, поклонники, друзья. Тебя могут провоцировать на ревность и конкуренцию. 3. 00:05:49 Позиция вечной жертвы. Собственная ответственность за свое поведение полностью отсутствует. 4. 00:09:20 Отсутствие эмпатии. Ей сложно искренне сопереживать твоим чувствам. Твои переживания часто обесцениваются или воспринимаются как неудобство. На фоне этого твое тело начинает меняться - ты либо набираешь вес либо его теряешь. 5. 00:12:55 Неспособность признавать ошибки. В любой конфликтной ситуации виноват кто угодно, только не она. 6. 00:15:36 Обесценивание партнёра. Твои достижения, внешность, способности, мнение и успехи постепенно начинают подвергаться критике. 7. 00:18:57 Манипуляция чувством вины. Она умеет сделать так, чтобы ты испытывал вину даже тогда, когда объективно ничего плохого не сделал. 8. 00:21:57 Болезненная реакция на критику. Даже мягкое замечание может вызвать агрессию, холодность, обиду или демонстративное наказание. 9. 00:24:18 Двойные стандарты. То, что разрешено ей, категорически запрещено тебе. 10. 00:27:42 Отсутствие искреннего раскаяния. Она может извиниться, чтобы прекратить конфликт, но не признаёт причинённого ущерба и не меняет поведение. 11. 00:29:10 Ты постоянно ходишь по минному полю. Начинаешь подбирать слова, контролировать интонацию и бояться спровоцировать очередную эмоциональную реакцию. 12. 00:30:43 Ты постоянно оправдываешься. Даже простые бытовые ситуации превращаются в необходимость доказывать, что ты не сделал ничего плохого. 13. 00:33:27 Ты начинаешь сомневаться в себе. Раньше ты был уверенным человеком, а теперь всё чаще думаешь, что с тобой что-то не так. 14. 00:35:19 Ты боишься говорить о своих чувствах. Потому что вместо поддержки можешь получить обвинения, насмешки или очередное обесценивание. 15. 00:37:32 У тебя возникает зависимость от его настроения. Когда она ласковая - ты счастлив. Когда холодная или отстранённая - твой эмоциональный мир рушится. 16. 00:39:16 Ты всё время пытаешься доказать свою ценность. Становишься лучше, больше стараешься, больше отдаёшь, но ощущение, что тебя недостаточно, никуда не исчезает. 17. 00:41:18 Ты чувствуешь одиночество, находясь в отношениях. Физически человек рядом, но эмоциональной близости, безопасности и взаимности нет. #нарцисс #нрл #какопределитьнарцисса