கர்ப்ப காலத்தில் எப்படி தூங்குவது?- Sleeping positions during pregnancy

கர்ப்ப காலத்தில் சிறந்த தூக்க நிலைகள் : கர்ப்ப காலத்தில் நல்ல தூக்கம் வருவது சவாலானது, ஆனால் சரியான தூக்க நிலை பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்! இந்த வீடியோவில், அனுபவம் வாய்ந்த மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணரான டாக்டர் பாலகுமாரி, ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் சிறந்த தூக்க நிலைகள், உங்கள் பக்கத்தில் தூங்குவது ஏன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் வசதியாக இருப்பதற்கான குறிப்புகளை விளக்குகிறார். மேலும் கர்ப்பம் மற்றும் சுகாதார குறிப்புகளுக்கு லைக் செய்யவும், பகிரவும், குழுசேரவும் மறக்காதீர்கள்! Best Sleeping Positions During Pregnancy : Getting a good night’s sleep during pregnancy can be challenging, but the right sleeping position can make a big difference! In this video, Dr. Balakumari, an experienced obstetrician-gynecologist, explains the best sleeping positions for each trimester, why sleeping on your side is recommended, and tips to stay comfortable. Don’t forget to like, share, and subscribe for more pregnancy and health tips! #PregnancySleep #SleepingPositions #PregnancyTips #DrBalakumari #கர்ப்ப தூக்கம் #தூக்க நிலைகள் #கர்ப்ப உதவிக்குறிப்புகள் #டாக்டர் பாலகுமாரி