Что ест фитнес-тренер в выходной день? Показываю весь рацион | VLOG

Что я ем за день? 🥗 Показываю свой полный рацион в формате VLOG! В этом видео я, фитнес-тренер, показываю, что ем в течение обычного дня: мой завтрак, обед, перекусы и ужин. Без идеального «фитнес-меню» и сложных рецептов — просто мой реальный рацион и продукты, которые я выбираю в течение дня. Поговорим о питании, белке, привычках и о том, как можно выстраивать рацион, когда хочешь хорошо себя чувствовать и поддерживать форму. А ещё покажу свой обычный день и немного тренировочной жизни 💪 Если тебе интересны тренировки дома, питание и комфортное похудение — подписывайся на канал! 📩 По вопросам консультаций по снижению веса: запись — в описании канала / в Telegram