Live Septembre 2026

Plus d'informations : www.coachnutrisport.fr/lp contact@coachnutrisport.fr Pourquoi je ne perds plus de poids alors que je respecte mon alimentation et que je m’entraîne ? Est-ce qu’il faut forcément compter ses calories pour perdre du poids durablement ? Que faire quand le poids ne baisse pas sur la balance mais que je vois mon corps changer ? Est-ce que manger des glucides le soir peut ralentir la perte de poids ? Pour perdre du ventre, vaut-il mieux faire plus de cardio ou plus de musculation ? Combien de séances de musculation par semaine faut-il vraiment pour transformer son corps ? Comment savoir si je m’entraîne suffisamment intensément pour progresser ? Comment gérer les restaurants, les repas de famille et les écarts sans ruiner toute sa semaine ? À partir de 40–50 ans, est-ce réellement plus difficile de perdre du poids, notamment avec les changements hormonaux ? Que faut-il modifier en premier quand les résultats ralentissent : manger moins, marcher davantage ou augmenter l’entraînement ?