Pilar Sordo: lo que escuchó de quienes estaban por MORIR cambia tus prioridades

Pilar Sordo volvió al sofá amarillo y pasó algo raro: todos los temas terminaron en el mismo lugar. El celular. Ansiedad, tristeza, pareja, propósito: todo. Es la primera invitada que repite en este podcast. Llegó contando algo que hizo público hace poco: tiene un quiste de cuatro centímetros en el corazón, después de cuatro años de estrés casi sin pausa. El cuerpo habla lo que la mente calla. Y llegó con una idea que incomoda: que el amor propio se está usando como excusa. Que "como me quiero, te dejo" nos está dejando a todos solos. Hablamos de diálogo interno, de habitar la tristeza, de adicción al celular, de propósito, de pareja y de conciencia de muerte. Pilar Sordo es psicóloga y divulgadora chilena, autora de Viva la diferencia, No quiero crecer y Bienvenido dolor, y lleva décadas investigando en terreno en toda América Latina. ► EN ESTE EPISODIO VAS A APRENDER ▪ Por qué el falso amor propio se parece más al egoísmo que al autocuidado ▪ Qué significa sostener una crisis de pareja, y por qué no es lo mismo que aguantar ▪ Cómo cambiar tu diálogo interno con una sola palabra, y por qué "hoy estoy menos cansada" no funciona ▪ Cuántas horas al día pasa haciendo scroll el adulto hispanohablante ▪ Por qué la ansiedad no es un trastorno sino un síntoma ▪ Qué es el colchón de ansiedad sobre el que dormimos todos y qué lo engorda cada mañana ▪ Por qué habitar la tristeza cura y escapar de ella enferma ▪ Los tres bloques sin celular que propone Pilar: la mañana, la noche y la mesa ▪ Qué dicen las personas que se están muriendo cuando miran su vida hacia atrás ▪ Qué respondió cuando le pregunté qué es la felicidad ► CAPÍTULOS 00:00 Todos los temas terminan en el celular 04:17 "Puse una sucursal del corazón" 07:33 Por qué estamos todos tan estresados 08:30 Instagram y la insatisfacción 10:26 El scroll que ya no termina 15:23 La rumiación y el loop interno 18:24 Cómo detectar tu diálogo interno 21:09 El cerebro funciona por repetición 24:22 "Hoy estoy más descansada que ayer" 25:08 De "gorda" a "desinflamada" 30:18 Hablemos del dolor y la tristeza 32:26 Qué es habitar la tristeza 36:50 4 horas 15 de scroll al día 38:30 "La ansiedad no es un trastorno" 40:55 El colchón de ansiedad de todos 45:39 Bloquear el scroll del celular 49:29 Sus creadores no lo dan a sus hijos 52:00 La mañana, la noche y la mesa 58:24 El propósito está sobrevendido 01:00:59 El 28,6% de jóvenes se siente fracaso 01:05:16 El propósito se educa en un nido 01:11:25 "No quiero crecer": para qué crecer 01:13:56 Qué dicen los que se están muriendo 01:15:13 La vida es una enfermedad terminal 01:20:22 El regalo: el velón lila 01:24:44 Chile lidera los divorcios 01:27:41 El falso amor propio 01:33:14 Qué es la felicidad para Pilar 01:34:24 La felicidad es ausencia de ruido 01:40:59 La tarea: tres bloques sin celular ► MENCIONADO EN EL EPISODIO ▪ Jon Kabat-Zinn, creador del programa de mindfulness: "No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfearlas" ▪ Carl Jung: "El privilegio de una vida es llegar a ser quien realmente eres" ▪ Buda: "El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional" ▪ Gabriel Rolón: el amor no basta ▪ Libros de Pilar Sordo: Viva la diferencia, No quiero crecer, Bienvenido dolor ▪ Encuesta Nacional de Juventud y Bienestar, SENDA 2024 ► SI TE GUSTÓ ESTE, SIGUE POR AQUÍ 🎬 La primera conversación con Pilar Sordo:    • Pilar Sordo: El secreto para ser feliz cua...   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 ÚNETE A LA COMUNIDAD DE MANE MARTIN PODCAST Aquí seguimos la conversación de cada episodio. 👉 https://chat.whatsapp.com/Cjvd8nW2a7e... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ► ESCUCHA EL AUDIO 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/6TFn73v... ► MANE MARTIN PODCAST TAMBIÉN ESTÁ EN... Conversaciones reales que te dejan algo concreto para acortar la distancia entre quien sueñas ser y quien eres hoy. Episodios nuevos cada miércoles a las 19:30. ▶️ Suscríbete y activa las notificaciones:    / @manemartinoficial   📷 Instagram del podcast:   / manemartinpodcast   📷 Instagram de Mane:   / manemartin   🎵 TikTok:   / mane.martin.c   ✉️ Contacto y prensa: manemartinc@gmail.com #ManeMartinPodcast #Bienestar #AmorPropio #PilarSordo