[닥튜브] 무지외반증 예방 운동

#무지외반증 #발스트레칭 #무지외반증예방운동 무지외반증이 있다고 무조건 수술해야 하는 것은 아닙니다. 무증상 혹은 경도의 무지외반증은 스트레칭 운동이나 편한 신발을 신는 것으로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 세브란스병원 정형외과 박광환 교수님이 알려주는 다섯 가지 무지외반증 예방 운동법을 지금 바로 해보세요. 00:05 1) 엄지발가락 방바닥 스트레칭 00:50 2) 엄지발가락 돌리기 01:41 3) 엄지발가락 가위바위보 02:09 4) 발바닥 웅크리기 03:07 5) 발바닥 골프공 마사지 #발변형 #류마티즘관절염 #족저근막염 #발스트레칭 #발바닥마사지 #무지외반증교정 #닥튜브 #세브란스병원 #세브란스 #정형외과 #박광환 🏥 세브란스 병원 홈페이지 https://www.severance.healthcare/ 📌 이 영상은 “2023/04/20” 시점의 정확한 정보에 기반하여, 정보 제공을 목적으로 제작되었습니다. 원인이나 증상, 치료법에는 개인차가 있을 수 있으므로 반드시 의료기관 또는 의사와 상담해 주세요. 📌 이 영상은 의료 조언, 진찰 및 진단, 원격 진료 등의 의료 서비스를 제공하지 않으며 동영상에 등장하는 의료종사자와 시청자 간의 관계는 의사와 환자의 관계와는 다릅니다. 📌 영상을 바탕으로 자가 치료나 약물 복용을 하여서는 안 되며, 반드시 의사와 상담해야 합니다. 📌 영상에 포함된 정보는 공중 보건 인식을 개선하기 위한 교육 및 사회적 목적으로 제공되고 있습니다.