Lepaskan Rasa Lelah, Atasi Burnt Out & Stress dengan Meditasi Mindfulness untuk Full Body Relaxation

Hilangkan rasa lelah dengan melatih kesadaran akan tubuh. Belajar cara meditasi body scan yang biasa digunakan untuk mencari kecapaian dan sumber stres dalam diri kita dan melepaskannya. Meditasi ini mengundang para praktisinya untuk menenangkan dan merelaksasikan otot-otot di dalam tubuh dengan teknik Visualisasi dan merasakan sensasi di dalam tubuh. Meditasi ini tidak hanya membantu relaksasi tubuh, menghilangkan stres, tapi juga membantu meredakan sakit yang ada pada tubuh dan juga meningkatkan kesadaran atas tubuh. Manfaat lainnya dari meditasi ini: Me-time untuk berada dan bersama dengan diri ditengah stress gaya hidup Melepaskan kebiasaan postur atau ketegangan dalam tubuh Waktu ketenangan untuk menyadari sensasi tubuh Mengerti dan menyadari diri Relaksasi dengan "slowing down" dan "being present" Memprioritaskan kesehatan mental diri Namaste! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Yuk jadi channel member JIVVA Fit untuk konten khusus, kelas dan meditasi eksklusif tanpa jeda iklan jempollovehalonamaste Klik JOIN👇:    / @jivvafit   CONTACT US All enquiries - jivvafit@gmail.com JIVVA Kula Community - http://tiny.cc/komunitasjivvakula SOCIALS JIVVA Fit -   / jivvafit   Listiana -   / yogawithlisna   MUSIC Music provided by BGM President : Bye spring -    • [Royalty Free Music] 봄이 지나가듯이/Bye spring (...   DISCLAIMER 𝐒𝐄𝐋𝐀𝐋𝐔 𝐔𝐓𝐀𝐌𝐀𝐊𝐀𝐍 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐋𝐀𝐌𝐀𝐓𝐀𝐍 𝐃𝐀𝐍 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐇𝐀𝐓𝐀𝐍 𝐀𝐍𝐃𝐀 Gerakan dan ilmu dalam video kami mencakup aktivitas untuk relaksasi dan latihan fisik yang dapat dilakukan di tempat masing-masing tanpa pantauan dari tenaga profesional. Mohon ingat bahwa segala aktivitas fisik akan selalu mencakup resiko cedera yang tidak dapat sepenuhnya dihilangkan. Video kami dirancang untuk mengakomodasi kebutuhan secara garis besar. Jika anda memiliki kebutuhan/kondisi spesifik atau merasa tidak nyaman pada saat mengikuti gerakan yang diperagakan, kami sarankan untuk memberi perhatian khusus pada tubuh dan/atau berkonsultasi kepada tenaga profesional yang bersangkutan untuk mendapatkan pelatihan atau informasi khusus untuk kebutuhan anda. Video kami dirancang dan dibawakan oleh pelatih tersertifikasi, namun pelatih kami bukanlah tenaga medis dan maka dari itu konten yang bersangkutan bukanlah pengganti untuk pemeriksaan, diagnosis, perawatan atau pengobatan medis. Visi kami adalah untuk membantu anda meraih dan mempertahankan kesehatan fisik dan mental, maka dari itu kami harap anda pun selalu mengutamakan keselamatan dan kesehatan ketika mengikuti konten yang kami sediakan. Judul/title video kami dirancang untuk mengoptimisasi hasil pencarian sesuai alrogitme YouTube. ABOUT JIVVA Fit #Yoga | #Meditasi | #Mindfulness Nafas, Gerak dan Raih Ketenangan dengan penuh kesadaran - Bermula dari dua yogi dengan passion akan mindfulness, tercetuslah ide untuk membagikan ilmu yoga yang tidak hanya terpaku pada gerakan fisik kepada sebanyak mungkin orang. Di JIVVA Fit, kami percaya bahwa setiap orang bisa meraih kesehatan dan keseimbangan dalam hidup dengan menjaga jivva (jiwa) nya, terutama dengan mempraktekan kesadaran atau mindfulness dalam pernafasan, gerakan dan sampai ke seluk beluk kehidupan sehari-hari.