매일 아침 발레 스트레칭 하나로 체형교정, 통증완화, 근력 상승

이번에는 눈 뜨자마자 하는 아침 스트레칭을 가져왔어요. 잠든 근육도 깨우고 붓기도 빼고 골반도 열고 활력도 키우고 근력도 키워주는 만능 스트레칭이니 모두 하기 싫어도 억지로 같이 해보아요! ▶ 다른 발레리나 몸매 루틴 시리즈 → 누워서 하는 발레리나 허벅지 운동 :    • [10분🔥] 누워서 하는 허벅지 안쪽살 빼는 발레 루틴 | 여리탄탄 일자 허...   → 발레리나 팔뚝 만들기 :    • 발레리나 팔뚝살이 안 처지는 이유 | 덜렁거리는 팔뚝살 싹 빼는 10분 루틴   → 발레리나 허리 만들기 :    • [10분] 허리살·옆구리살 빼는 발레동작 모음 (발레 몰라도 OK)   ⏱ 운동 구성 00:00 인트로 00:20 잠든 몸을 깨워주고 신진대사력 상승시켜주는 스트레칭 04:40 다리, 팔, 복부, 얼굴 붓기 빼주는 스트레칭 14:30 팔 다리 코어 근력 상승 스트레칭 #발레스트레칭 #아침스트레칭 #모닝루틴 #골반교정 #다리라인 #발레핏 #홈트 #붓기제거 #유연성