Imposter-Syndrom: Fake it till you believe it – mit Sarah Henry (Systemische Therapeutin)

Kennst du das Gefühl, eigentlich gar nicht gut genug für den Raum zu sein, in dem du gerade sitzt? Dass die anderen kompetenter, souveräner oder erfolgreicher wirken – und irgendwann merken könnten, dass du selbst eigentlich gar nicht so viel kannst? Imposter-Gefühle kennen viele Menschen. Und in einer Zeit, in der wir über Social Media ständig sehen, was andere erreicht haben und wie scheinbar leicht ihnen alles gelingt, kann der eigene Zweifel schnell noch größer werden. In dieser Folge von SOULKIND spreche ich mit Sarah Henry, systemischer Therapeutin, Autorin und interkultureller Expertin, darüber, was hinter dem sogenannten Imposter-Syndrom steckt – und warum die Ursachen nicht immer nur bei uns selbst liegen. In dieser Folge erwartet dich: ✨ Was das Imposter-Syndrom bzw. Imposter-Phänomen eigentlich ist und warum es keine medizinische Diagnose ist ✨ Wie Glaubenssätze entstehen und warum „Ich bin nicht gut genug“ ein Gedanke und kein Gefühl ist ✨ Welche Rolle Sozialisation, gesellschaftliche Strukturen und fehlende Repräsentation bei Imposter-Gefühlen spielen können ✨ Was individualistische und kollektivistische Prägungen mit unserem Verständnis von Leistung, Erfolg und Zugehörigkeit zu tun haben ✨ Warum selbst sehr erfolgreiche Menschen das Gefühl haben können, irgendwann als „Fake“ aufzufliegen ✨ Warum auf Social Media nicht unbedingt das Vergleichen, sondern vor allem das Bewerten zum Problem werden kann ✨ Wie Perfektionismus und Versagensangst zusammenhängen – und warum wir eine andere Fehlerkultur brauchen ✨ Warum es helfen kann, den eigenen Worst Case zu Ende zu denken und Unsicherheiten offen mit anderen zu teilen ✨ Und vor allem: Warum Gedanken keine Fakten sind – auch wenn sie sich manchmal verdammt real anfühlen. Eine Folge über Selbstzweifel, Erfolg, Zugehörigkeit und Perfektionismus und darüber, wie wir lernen können, unseren eigenen Gedanken nicht alles zu glauben. Webseite: https://www.ergotherapie-henry.de/ https://sarah-henry.com/therapiekultur Instagram: @therapie_kultur