Почему вы выдыхаетесь во время гребли (и как это исправить) | Почему об этом никто не говорит?

Более подробный анализ вы найдете в нашей полной статье по ссылке: https://mysurfhub.com/how-to-increase... Большинство серферов считают, что хорошая физическая форма для серфинга означает сильные плечи. Они ошибаются. В этом видео я покажу вам, почему ваш показатель VO2 max является одним из главных факторов, ограничивающих ваши результаты в серфинге, и как улучшение вашей аэробной выносливости поможет вам дольше грести, быстрее восстанавливаться между волнами и ловить больше волн на каждой сессии. Независимо от того, испытываете ли вы трудности с длительными заплывами, устаете после нырков под волну или сдаете позиции на полпути, этот научно обоснованный подход к тренировкам может существенно изменить ситуацию. В этом видео вы узнаете: Что такое VO2 max на самом деле (без сложных научных объяснений) Почему большинство серферов тренируют свою физическую форму для серфинга неправильно Как тренировки в зоне 2 улучшают выносливость при гребле Почему HIIT — один из самых быстрых способов увеличить ваш VO2 max Простой еженедельный план тренировок, который вы можете начать использовать уже сегодня Если вы серьезно настроены улучшить свою физическую форму для серфинга, это одна из наиболее эффективных областей, на которой вы можете сосредоточиться. Если вам понравилось видео, подпишитесь на канал, чтобы получать еженедельные научно обоснованные советы по серфингу, разработанные для того, чтобы помочь серферам среднего уровня ловить больше волн, кататься с большей уверенностью и быстрее совершенствоваться. Напишите в комментариях: Что вас больше всего утомляет в серфинге — гребля, погоня за волнами или восстановление между сериями волн? #СёрфФитнес #VO2Max #ТренировкаСерфинга #ФитнесНаГребле #СоветыСерфингу #ТренерСерфинга #УлучшитеСвойСерфинг #СерферСреднегоУровня #СерфингЭффективность #ПодготовкаКСерфингу