Идеальный кроль мирового рекорда | Анализ техники Давида Поповича

Дэвид Поповичи — один из самых эффективных пловцов в истории этого вида спорта. В этом подробном анализе техники мы рассмотрим эксклюзивные, ранее не публиковавшиеся подводные кадры с участием обладателя мирового рекорда на дистанции 100 метров вольным стилем, чтобы точно понять, как он плывет так быстро, затрачивая так мало энергии. При росте 190 см (6 футов 3 дюйма) Дэвид плавает так, будто его рост превышает 213 см (7 футов), благодаря невероятной дальности гребка, скорости и ловкости. Мы также сравним его технику плавания с техникой китайца Пан Чжаньлэ, еще одного невероятного фристайлера, который плавает на дистанции 120 метров (46 дюймов), чтобы показать вам, что именно делает этих двух чемпионов самыми быстрыми людьми в воде. Что вы узнаете из этого анализа: Идеальная обтекаемость: почему ваши руки должны быть зафиксированы на совершенно параллельной линии, а глаза направлены вниз еще до того, как вы оторветесь от стенки. Раннее вертикальное положение предплечья (EVF): как Дэвид опускает кончики пальцев и поддерживает высокое положение локтя, чтобы задействовать мощные широчайшие мышцы спины для максимального отталкивания. Положение головы и дыхание: секрет удержания одной пары очков над водой, а другой — под водой во время дыхания для поддержания высокого, свободного от сопротивления положения тела. Лапообразный гребок против симметричного гребка: сравнение галопирующего ритма Дэвида с механическим, коротким, быстрым и Узкий удар ногами. Повороты и финиши: Почему плотное прижимание к телу на повороте и удар головой о плечо на финише — важнейшие навыки, которые следует сначала освоить на низких скоростях. Любимое упражнение Дэвида: Узнайте непосредственно от Дэвида Поповичи о его любимом упражнении в плавании вольным стилем с одной рукой и шеститактным циклом ударов ногами для совершенствования захвата и выравнивания тела. 📲 Скачайте приложение MySwimPro: https://apps.apple.com/app/apple-stor... 🌴 Присоединяйтесь к нам на плавательном ретрите: https://www.myswimpro.com/retreats 📚 Приобретите мои книги: https://www.amazon.com/stores/Fares-K... 🖥️ Подпишитесь на канал @MySwimPro!