Hogyan ne szorongj többet (az 5 legjobb pszichológiai módszer)

🚀 Találd meg a személyiséged alapján hozzád illő hivatást 15 perc alatt! Töltsd ki a pszichológiai alapú Karrierprofil tesztemet itt: https://go.karrierologia.com/karrier-e91 🚀 ✨ A mély és tartalmas, izgalmas beszélgetésekhez készült Új nézőpont kártyajátékomat itt találod: https://tervezdmagadujra.hu/termek/uj... ✨ 🎁 Töltsd le az adásokhoz tartozó összes munkafüzetet és segédletet egy helyről a TMU Tudástárból! 👉 Belépés: https://tervezdmagadujra.hu/ingyenes-... 🎁 Csekovszky Anna pszichológus vagyok, a Karrierológia alapítója. A Tervezd magad újra podcastben pszichológiai témákat járunk körbe: hallhatsz a legfrissebb kutatási eredményekről, és minden adásban megosztok néhány olyan gyakorlati módszert, amit bárki hasznosíthat a hétköznapjaiban. Te is érezted már a bénító félelmet a jövőtől vagy mindattól, ami rosszul sülhet el? Nem vagy egyedül: ma a szorongás a leggyakoribb mentális nehézség, minden ötödik ember küzd vele. Ebben a videóban azokat a szorongásoldó, felszabadító pszichológusi technikákat osztom meg, amelyeket pszichológusként a klienseimnek is tanítok. Szenvedélyem a hivatásom, és az, hogy mindenkinek lehet olyan munkája, amiben igazán önmaga, ezért csapatommal létrehoztunk egy tudományos alapú rendszert, amely segít eligazodni a mai munkaerőpiac útvesztőjében és megtalálni a hozzád illő hivatást. Ha szeretnéd jobban megérteni magadat, és érdekelnek a pszichológiatudomány vagy a pszichológusi munka kulisszatitkai, tarts velem és kövesd a csatornámat! 🌍 Weboldalam és egyéb szolgáltatásaim: https://tervezdmagadujra.hu 📸 Instagram:  / tervezd_magad_ujra   🎞 Facebook:   / tervezd.magad.ujra   00:00 Bevezető 00:22 A szorongás haszna 01:15 Az első szorongásoldó gyakorlat 01:56 A második szorongásoldó gyakorlat 02:49 A harmadik szorongásoldó gyakorlat 04:14 A negyedik szorongásoldó gyakorlat, a személyes kedvencem 05:11 Az ötödik szorongásoldó gyakorlat, amire nem gondolnál 06:38 Egy megoldás a munkával kapcsolatos szorongásra