Сны — это не просто случайность: что они говорят о вашем психическом здоровье

✨ РАСКРОЙТЕ ВЕСЬ ПОТЕНЦИАЛ ВАШЕГО МОЗГА! Мой бесплатный двухминутный тест раскроет вашу уникальную «операционную систему мозга» и предоставит вам персональное руководство по улучшению концентрации, преодолению стресса и достижению наилучших результатов. Пройти тест → https://drmarks.co/BrainQuiz-yt Другие видео из этой серии Почему сон важен: экспертное руководство по психической устойчивости    • Why Sleep Matters: Expert Guide to Mental ...   Как циклы сна на самом деле помогают мозгу восстанавливаться и заряжаться энергией    • How Sleep Cycles Actually Help Your Brain ...   Что на самом деле мешает вам бодрствовать? Роль мозга в бессонных ночах    • What’s Really Keeping You Awake? The Brain...   Вот как остановить кошмары — перепишите сценарий    • Here's How To Stop Your Nightmares - Rewri...   Бесплатная загрузка: http://markspsychiatry.com/nightmares Ссылки О роли кошмаров в подготовке к угрозе: Левин, Р. и Нильсен, Т. А. (2007). Нарушенные сновидения, посттравматическое стрессовое расстройство и аффективный дистресс: обзор и нейрокогнитивная модель. Psychological Bulletin, 133(3), 482-528. В этом всеобъемлющем обзоре обсуждается, как кошмары могут выполнять эволюционную функцию в моделировании угроз и эмоциональной обработке. О терапевтическом применении осознанных сновидений: Хольцингер, Б., Клёш, Г. и Салету, Б. (2015). Исследования использования осознанных сновидений в качестве дополнительной терапии к гештальт-терапии. Acta Neurologica Scandinavica, 131(6), 355–363. Данное исследование продемонстрировало, как техники осознанных сновидений могут быть использованы для лечения повторяющихся кошмаров. Отказ от ответственности: Вся информация на этом канале представлена ​​в образовательных целях и не является моими личными медицинскими рекомендациями. Просмотр видео или ответы на комментарии/вопросы не устанавливают отношений между врачом и пациентом. Если у вас есть свой лечащий врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к разговору с ним.