В чём разница между плоскостями движения и осями движения?

В сегодняшней статье вы узнаете о разнице между плоскостями движения и осями движения, а также о том, почему это необходимо знать для экзамена по анатомии и физиологии уровня L3. Вы узнаете: Почему участникам программы FITPRO сложно повторять материал о движении тела 7-минутный видеоурок, объясняющий разницу между плоскостями движения и осями движения Что такое три плоскости движения и три оси движения? Пробные вопросы для проверки ваших знаний Как изучать и запоминать сложную анатомию Прочитайте заметки к выпуску и проверьте свои знания ЗДЕСЬ: https://parallelcoaching.co.uk/what-i... Почему инструкторам FITPRO трудно повторять материал по теме «Движение тела» Считается, что «Движение тела» — один из самых сложных модулей в программе 3-го уровня по анатомии и физиологии, поэтому вы не одиноки, если вам трудно понять эту область. Если вы учитесь, читая, то двухмерные изображения затрудняют понимание трехмерного тела и движения. Хотя вы, возможно, и не будете указывать плоскость или ось движения своим клиентам, знание этого позволяет вам понимать механику движения. Это улучшит вашу способность планировать занятия для клиента и побудит его к эффективным движениям. 7-минутный видеоурок, объясняющий разницу между плоскостями движения и осями движения. Какие три плоскости движения существуют? У нас есть три плоскости движения: Сагиттальная – включает движения вперед и назад, такие как сгибание и разгибание, приседания, выпады, ходьба и т. д. Фронтальная – включает движения из стороны в сторону, такие как приведение и отведение, подъемы рук в стороны, подтягивания и т. д. Поперечная – включает вращательные и скручивающие движения, такие как пронация и супинация или внутреннее и внешнее вращение. Какие три оси движения существуют? Ось движения – это невидимая прямая линия, вокруг которой движутся наши суставы. У нас также есть три такие оси: Медиально-латеральная ось – это невидимая прямая линия, идущая из стороны в сторону, то есть от медиального края к латеральному краю сустава. Передне-задняя ось – это точка, где невидимая прямая линия проходит спереди назад, то есть от передней поверхности к задней поверхности сустава. Продольная ось – это точка, где невидимая прямая линия проходит сверху вниз, то есть вдоль всего сустава. В чем разница между плоскостями движения и осями движения? Плоскости движения и оси движения взаимосвязаны. ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩЕЕ И ЗАПОМНИТЕ. Все движения в сагиттальной плоскости происходят вокруг медиально-латеральной оси. Все движения во фронтальной плоскости происходят вокруг передне-задней оси. Все движения в поперечной плоскости происходят вокруг продольной оси. В заключение: -Ось и плоскости движения – это разные понятия, однако они, безусловно, взаимосвязаны. -Этот модуль «Движение тела» будет включен в ваш экзамен по анатомии и физиологии 3-го уровня. — Знание разницы между осями и плоскостями движений будет иметь ключевое значение, так как на экзамене вас ждут от 4 до 6 вопросов по этому модулю. Нужна дополнительная помощь в подготовке к экзамену по анатомии 3-го уровня? Узнайте, как более 6500 фитнес-тренеров уверенно идут на экзамен и гарантированно его сдают. Устали смотреть на учебник и не знать, с чего начать? Наш интенсивный курс подготовки к экзамену разбивает все на понятные и простые для восприятия части. Вы можете скачать видео в формате MP3 и MP4, чтобы сократить время подготовки вдвое и наконец понять ключевые принципы упражнений. Это не очередной курс с большим количеством экзаменов — это ПОМОГАЕТ сдать курс, на который вы уже записаны! «ВСЁ, что вам нужно, чтобы выучить, повторить и сдать экзамен по физкультуре» Если вы хотите структурировать свою подготовку, изучить всё необходимое и чувствовать себя уверенно в день экзамена, перейдите по ссылке ниже: https://revision.parallelcoaching.co.... Посвящается большему Хейли «Плоскости движения и оси движения» Бергман Параллельный коучинг P.S. Вы также можете найти нас на следующих платформах: Instagram: Подписывайтесь сейчас Facebook: Ставьте лайк нашей странице Twitter: Пишите нам в Твиттере YouTube: Подписывайтесь здесь Больше блогов по подготовке к экзамену по анатомии: ЗДЕСЬ