Lo que tu semen dice sobre tu salud (y cómo mejorar tus espermatozoides antes de una FIV)

Cuando hablamos de infertilidad, todavía tendemos a mirar primero a la mujer. Pero ¿estamos estudiando suficientemente al hombre? ¿Y cuánto puede contarnos realmente un seminograma? En este episodio de Siempreviva hablamos con Mireia Cantero, embrióloga y divulgadora científica, para entender desde cero el factor masculino y descubrir qué sabemos hoy sobre la calidad de los espermatozoides. Hablamos de seminograma y sus limitaciones, fragmentación del ADN espermático, FISH, microdeleciones del cromosoma Y, edad paterna, testosterona, suplementos, tóxicos ambientales y disruptores endocrinos. También nos preguntamos si la calidad seminal puede ser un marcador de la salud general del hombre y si tendría sentido empezar a prestarle atención incluso antes de querer ser padre. Y entramos en el laboratorio para entender qué ocurre realmente con una muestra de semen: inseminación, FIV, ICSI, swim-up, gradientes, chips, microfluidos, MACS, PICSI, IMSI e inteligencia artificial para seleccionar espermatozoides. ¿Qué técnicas tienen evidencia y cuáles tienen más marketing que beneficio demostrado? Además, hablamos de una cuestión de la que todavía se habla muy poco: ¿deberían los hombres plantearse congelar semen cuando son jóvenes para conservar opciones reproductivas para el futuro? 03:02 ¿Qué es el factor masculino? 03:38 FertyBiotic Man — patrocinador del episodio 04:38 ¿Cuánto influye el hombre en los problemas de fertilidad? 06:26 ¿Cómo es un buen espermatozoide? 07:13 ¿Cuánto tarda en formarse un espermatozoide? 08:38 Haber tenido hijos no garantiza la fertilidad futura 10:04 ¿Se puede mejorar la calidad seminal? 11:13 Qué puede decirnos el aspecto del semen 12:06 Sauna, calor, bicicleta y ropa ajustada 15:18 Fármacos para el pelo, testosterona y fertilidad 16:30 Plásticos, tóxicos y disruptores endocrinos 21:33 Suplementos para mejorar la calidad seminal 24:07 Los hábitos que más influyen en los espermatozoides 28:45 Edad paterna, fragmentación del ADN y mutaciones 31:22 ¿Puede el óvulo reparar el ADN del espermatozoide? 33:20 Qué dice tu semen sobre tu salud y longevidad 34:41 ¿Deberían los hombres hacerse seminogramas preventivos? 40:17 Qué ocurre si no puedes obtener la muestra en la clínica 42:58 ¿Deberían los hombres congelar semen cuando son jóvenes? 50:29 Seminograma: qué mide realmente 51:20 Fragmentación, cultivos y otras pruebas del semen 53:04 Cómo mejorar la fragmentación del ADN espermático 54:46 Nuevas técnicas para seleccionar espermatozoides con fragmentación 1:00:30 FISH, microdeleciones del Y y pruebas genéticas 1:02:57 Hormonas y otras pruebas del factor masculino 1:05:14 FIV convencional vs ICSI 1:07:20 Swim-up, gradientes, chips, PICSI e IMSI 1:09:08 ¿Qué técnicas tienen evidencia y cuáles son add-ons? 1:10:09 Cómo se elige un espermatozoide para ICSI y el futuro de la IA 1:14:32 3 consejos para cuidar fertilidad, salud y longevidad 🧬 Un episodio para entender que hablar de fertilidad masculina no es hablar únicamente de conseguir un embarazo: también es hablar de salud. --- 🤝 Este episodio ha sido posible gracias al patrocinio de FertyBiotic Man, de Fertypharm. Os dejamos el enlace al producto FertyBiotic Man: 👉 https://fertypharm.com/producto/ferty... --- 🎙️ Siempreviva Podcast Conversaciones sobre fertilidad, reproducción asistida, longevidad, salud y ciencia, explicadas con rigor y de forma comprensible. Suscríbete para no perderte los próximos episodios. Cada jueves a las 20:00h (hora española)