Инь-йога: убежище для души || Часовая практика для всего тела

Привет, прекрасные друзья! Добро пожаловать в это священное место Инь-йоги, часовую последовательность упражнений для всего тела, призванную помочь вам достичь глубокого расслабления и омоложения. В этой практике мы будем выполнять восстанавливающие асаны и соматические упражнения йоги, которые питают естественную способность тела к исцелению и восстановлению баланса. Благодаря медленному, осознанному темпу Инь-йоги мы обращаемся к мудрости тела, затрагивая глубокие слои фасций и приглашая к расслаблению с помощью техник миофасциального расслабления. Этот 60-минутный поток Инь-йоги создан для того, чтобы помочь вам испытать глубокое расслабление, восстановление и обновление. Независимо от того, боретесь ли вы с напряжением в пояснице, стрессом или просто ищете момент уединения, эта практика предлагает мягкий, но мощный путь к саморегуляции и соматическому опыту. Каждая асана, которую мы выполняем, способствует миофасциальному расслаблению, которое приносит облегчение телу и уму. Участвуя в этой соматической йоге, вы обретаете силы для преодоления травм, напряжения и стресса, создавая пространство для эмоционального и физического благополучия. Пусть этот урок инь-йоги станет вашим убежищем для просветления тела, где вы будете уважать потребности своего тела, принимать процесс расслабления и ощущать успокаивающее воздействие фасциальной йоги. Эта последовательность — это не просто позы, а уважение к вашему внутреннему опыту, обретение покоя и мягкое приведение тела в естественное состояние исцеления. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в соматической йоге или опытным практикующим инь-йогу, этот урок подойдет всем, кто хочет восстановить связь со своим телом, снять глубоко укоренившееся напряжение и насладиться преимуществами практики инь-йоги для всего тела. Намасте, Ребекка #иньйога #йога #йогадлягибкости #асана #rebekaharamini #bodyillumination ✨ВАШ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ КАЛЕНДАРЬ: http://bodyillumination.com/weekly-ca... 📅 Календарь инь-йоги на 30 дней для развития гибкости: https://tinyurl.com/umd5syhj 📅ТРАНСФОРМАЦИЯ ЗА 30 ДНЕЙ: https://transformbodyillumination.get... ➤Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @rebekah-bodyillumination   ➤Поддержите и ✨ПРИСОЕДИТЕСЬ К PATREON (смотрите без рекламы): https://tinyurl.com/ya4fdfyb ❅ HIP ПРАКТИКИ: https://tinyurl.com/y367j9a6 🌈 Пилатес Йога Фьюжн https://tinyurl.com/yfvp9z8h ⚡️ЙОГА И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЛУЖДАЮЩЕГО НЕРВА    • Vagus Nerve Reset Routines: VNS YOGA,  Vag...   📕 Купите мой дневник позитивной энергии «Посадка деревьев» https://amzn.to/3re74Qh 🛌 ЙОГА В СПАЛЬНЕ https://tinyurl.com/52mjw2fv 🧘 Полный урок серии Инь-йоги https://tinyurl.com/2p8yw6t2 😳 ЙОГА ДЛЯ ЭМОЦИЙ https://tinyurl.com/2s4uppjr 🌦 Быстрые инь-флоу - https://tinyurl.com/yct39ber 🌈 Инь-йога с чакрами https://tinyurl.com/4awsm557 🧘 КАК ДЕЛАТЬ ЙОГУ https://tinyurl.com/yscs8tbd 🧘🏾‍♀️ ШОРТЫ: https://tinyurl.com/54tck65u 💛 ИНЬ-ЙОГА ФЬЮЖН: https://tinyurl.com/3ujwcm6e 🦋 Получите распечатываемый дневник здоровья BI https://tinyurl.com/hjhpvykf 📔 Приобретите свой дневник эмоций: https://capableofchange.subscribemeno... ⚡️ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК В УПРАЖНЕНИЯХ ДЛЯ ОСАНКИ: https://tinyurl.com/2ssuecye ♥️ Пожертвовать 💫https://tinyurl.com/yckjr7up 💫 Большое спасибо за вашу поддержку! 🥳 Группа в Facebook   / bodyillumination   😎 Страница в Facebook   / 455534851927270   🌼 Футболки с символикой йоги, медитации, закона притяжения и пилатеса https://amzn.to/34OSj6l Сияйте своим светом. Намасте, Ребекка Главы: 0:00 Вступление, описание 0:47 Реквизит, 1:08 Намерение - Санкальпа, Пранаяма 2:48 Кошка, Корова и Дракон 🐉 8:39 Лебедь 🦢 9:46 Боковой наклон ребенка в обе стороны 11:49 Полуседло и вариации 16:10 Боковая поза Оленя 🦌 20:17 Сломанное крыло 🕊 24:22 Лягушка с блоком или кулаками и без 🐸 28:19 Ребенок 29:23 Дракон 🐉 34:42 Лебедь 🦢 37:55 Полуседло и вариации 42:51 Боковая поза Оленя 🦌 47:03 Сломанное крыло 🕊 51:26 Поза пальцев ног 👣 с раскрытием сердца ❤️ 54:44 Мост или мост GW 🌉 57:44 Шавасана 1:00:05 Пранаяма: намерение и завершение - Намасте ~-~~-~~~-~~-~ © Copyright 2022 BodyIllumination Этот контент является исключительно мнением Ребекки Арамини Лупо и Body Illumination и предназначен только для информационных и образовательных целей. Он не предназначен для предоставления медицинских советов или замены медицинских советов или лечения у личного врача. Всем зрителям этого контента рекомендуется проконсультироваться со своими врачами или квалифицированными специалистами в области здравоохранения по конкретным вопросам здоровья или по поводу начала и программы упражнений. Ни Ребекка Арамини Лупо, ни Body Illumination, ни издатель этого контента не несут ответственности за возможные последствия для здоровья любого человека или лиц, читающих или следующих информации, содержащейся в этом образовательном контенте. Всем, кто смотрит этот контент...