Мышцы уменьшаются от многоповторки. Вот почему это происходит

Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/ ____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovo... 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.one/pereformat_2 🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 https://bbright.one/transformation2 🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" https://bbright.one/kachaemplechi 🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.one/ryvok_2 🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" https://bbright.one/biceps_triceps 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ https://bbright.one/neuromuscular_system 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.one/stroinyshka 🚩Инстаграм   / pasko.aleksandr   ----------------------------------------------------------- В этом видео под названием | Почему мышцы уменьшаются от многоповторки. #Бодитюнинг_35 | я рассказал о том, какие физиологические процессы проходят в мышцах из-за силового тренинга с читингом и какие процессы проходят при многоповторном тренинге. Рассказал, как эти процессы влияют на целостность мышечной массы и о том, какую роль здесь играет техника выполнения упражнений. Привет, друзья! В этом выпуске бодитюнинга возвращаемся к «старому формату» с дощечкой, маркерами и живыми схемами, чтобы перевернуть ваше представление о силовом тренинге. Вы когда-нибудь задумывались, почему после перехода с силового тренинга на многоповторку ваши мышцы "сдуваются"? Или почему, несмотря на впечатляющие веса в читинговых упражнениях, реальный прирост "мяса" оказывается не таким уж и большим? В этом видео мы погружаемся в самую суть мышечного роста. Я подробно разбираю, как наше тело обманывает нас, и делю силу на собственные типы: «абсолютную» и «общую». Мы поговорим о трех ключевых компонентах наших мышц, используя простые рисунки: Красненькое: Активные мышечные волокна (актин и миозин), которые требуют много энергии и отвечают за реальную силу и рост. Это единственная активная тянущая часть. Черненькое: Соединительная ткань (фасции, сухожилия), отвечающая за упругость. Синенькое: Внутриклеточная и межклеточная жидкость (вода), которая создает объем, но не является "мясом". Вы узнаете: Почему при переходе с силового тренинга на многоповторный многие теряют мышечную массу, и из-за чего «горит» мышца. На самом деле уходит не мышца, а вода и гликоген. Как развивать абсолютную силу: сознательное напряжение, медленная позитивная и негативная фаза, пауза внизу для гашения инерции. Почему желание ухватиться за опору — это хитрость организма для снятия нагрузки с целевой мышцы. Как читинг, инерция и баллистика заставляют тело накапливать воду ("синенькое"), а не растить мышцы ("красненькое"), создавая иллюзию прогресса. Как нейромышечный контроль и работа «мозг–мышца» формируют плотную, активную ткань без откатов, и почему турникмены выглядят жесткими. Как натяжение фасций (например, постановка ног при жиме лёжа или хват за штанину) повышает общую упругость и «силовые». Во второй части — информация о наших тренировочных курсах: «Переформат» (базовый, 6 месяцев), «Рывок», «Трансформация» и женский курс «Строить няшка». Расскажу, чем они отличаются, как прокачивают самоконтроль и дают реальную «красную» массу. Это видео откроет вам глаза на "задний двор" бодибилдинга и поможет тренироваться осознанно. Смотрите до конца, чтобы понять, как построить настоящее "мясо"! Ссылки на курсы, форум и соцсети — в описании. ✅Видео про ЙО-ЙО и основы техники выполнения упражнений: Виды силы. Гольджи. Сухожилия. Гипертрофия. Длинные и короткие брюшки мышц. Бодитюнинг 22    • Мышцы не растут? Вот что ты упускаешь. Ско...