10 de outubro de 2026

Hoje minha corrida foi péssima. E eu sabia exatamente por quê: passei 6 dias sem treinar, dormi mal em um dos dias e ainda tive dois dias intensos de curso. Na prática, meu corpo só me devolveu aquilo que eu vinha oferecendo pra ele. Isso me lembrou uma frase que eu já li no livro Foco, do Paulo Vieira: onde você foca, você expande. E a vida real funciona assim também. Você não planta banana e espera colher melancia. Se eu quero melhorar minha corrida, preciso correr. Se eu quero ganhar força, preciso treinar. Se eu quero crescer profissionalmente, preciso estudar, trabalhar e me posicionar. Mas tem um ponto importante: principalmente pra nós, mulheres, mães, profissionais e muitas vezes autônomas, nem tudo vai sair como planejado. A rotina muda. O sono falha. O filho precisa da gente. O trabalho aperta. Por isso eu acredito tanto em um processo que consiga se adaptar à vida real. Planejamento importa. Constância importa. Mas perfeição não é requisito. No final, a colheita sempre acompanha aquilo que a gente repete. Se esse vídeo fez sentido pra você, me conta aqui nos comentários: o que você quer começar a plantar melhor na sua vida agora? #VidaReal #Mulheres40Mais #Constância #Corrida #MovimentoVidaReal