Всё ещё теряете дистанцию? 6 силовых упражнений для гольфа: мощность, скорость и стабильность

Всё ещё не хватает дальности удара с ти? 💥 Попробуйте эти 6 силовых упражнений для гольфа, чтобы набрать больше ярдов, развить скорость замаха и улучшить стабильность — всё это прямо из спортзала. Эти силовые упражнения, предназначенные специально для гольфа, помогут вам развить силу там, где это необходимо, улучшить осанку и увеличить скорость головки клюшки для более длинных и прямых ударов. Стремитесь ли вы к стабильной дальности удара или просто стараетесь чаще попадать в цель, эта программа станет идеальным дополнением к вашей программе тренировок по гольфу. Речь идёт не о наборе массы. Речь идёт о развитии функциональной, специфичной для гольфа силы, которая улучшает ваш замах, повышает энергию и защищает ваше тело как на поле, так и за его пределами. Хотите ли вы увеличить дальность удара, улучшить осанку или избежать травм, это видео вам поможет. 🏌️‍♂️ Что вы узнаете в этом видео: Как развить взрывную скорость замаха с нуля Точные силовые упражнения, которые используют лучшие профессионалы Простые и эффективные упражнения для гольфа, которые можно выполнять в зале или дома Ошибка №1 большинства гольфистов в фитнесе — и как её исправить 💥 6 силовых упражнений для гольфа на мощность и скорость: 1) Становая тяга с гирей — развивает ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и силу удара по земле 2) Приседания в стиле «гоблет» — укрепляет ноги для стабильности замаха 3) Жим гири от груди — задействует корпус во время тренировки верхней части тела 4) Русский твист — улучшает вращение и контроль за замахом 5) Прогулка фермера — тренирует хват, осанку и силу плеч 6) «Колючий лес» в стойке гольфиста — повышает взрывную силу вращения ⏱️ Главы: 00:00 Вступление 04:01 Гиря Становая тяга 07:28 Приседание с гоблетом 10:11 Жим фитболом от груди 13:10 Русский твист 15:16 Прогулка фермера 18:10 Колотый дровосек с кабелем 21:32 Обзор 💡 Это вторая часть нашей серии тренировок по гольфу. Если вы пропустили тренировку с эспандером, посмотрите её здесь: [   • Stop Hitting Balls to Warm Up! Try This 2-...  ]. Объедините обе тренировки для полноценной программы тренировок по гольфу, направленной на повышение производительности. 🔥 ХОТИТЕ БОЛЕЕ СТАБИЛЬНЫЙ И МОЩНЫЙ СВИНГ? ПОДПИШИТЕСЬ! ⛳🏌️ 📢 БЕСПЛАТНЫЕ СОВЕТЫ И ОБУЧЕНИЕ ПО ГОЛЬФУ — ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС: 📸 Instagram: Иэн Фрейзер:   / ianfrasergolf   Институт гольфа Фрейзера:   / frasergolfinstitute   🌐 Совершенствуйте свою игру и присоединяйтесь к сообществу Института гольфа Фрейзера 👉 Посетите наш сайт: https://www.frasergolfinstitute.com