40 นาที | โยคะเบื้องต้นคลายตึงปวดสะโพกร้าวลงขา

สำหรับใครที่นั่งนานๆ มีอาการสะโพกตึง สะโพกติด หรือมีอาการปวดสะโพกร้าวลงขา วันนี้เบียชวนมาบำบัดตัวเองด้วยโยคะพื้นฐานคลายอาการเหล่านี้กันค่ะ ผู้ฝึกใหม่ฝึกด้วยความพอดี ไม่ฝืนร่างกายนะคะ -------- ติดตาม #สุขสบายโยคะ Facebook:   / sooksabaiyoga   Instagram:   / sooksabaiyoga   Tiktok: https://www.tiktok.com/sooksabaiyoga ร่วมสนับสนุนครูเบียและสุขสบายโยคะได้ที่ ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5 มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์ สนใจเรียนโยคะกับครูเบีย / สั่งซื้อเสื่อโยคะ ติดต่อ Line OA: @sooksabaiyoga (มี@) 📍พิกัดชุดโยคะ กางเกงขายาว https://s.shopee.co.th/9UjJk9AcAz