Улучшите свой слайс за 5 минут — Техника выполнения бэкхенд-слайса в теннисе

Преобразуйте свой удар с подрезкой за 5 минут — техника удара с подрезкой при бэкхенде в теннисе Ваш удар с подрезкой при бэкхенде получается «плавающим»? Такой удар значительно облегчает атаку соперникам и позволяет им диктовать ход игры. Низко отскакивающий, быстрый и агрессивный удар с подрезкой может быть смертельно опасен на теннисном корте. Именно поэтому важно сосредоточиться на этих основах, чтобы добиться отличного удара с подрезкой. Преобразуйте свой удар с подрезкой за 5 минут: Первый шаг к отличному удару с подрезкой при бэкхенде — это использование континентального хвата. Это позволит вам установить правильный угол наклона ракетки в момент контакта с мячом и обеспечить стабильность ракетки и запястья. Второй шаг — это ранняя подготовка, обеспечение быстрого возврата ракетки в исходное положение и силовую позицию. Это создаст время и даст вам пространство, необходимое для ускорения в конце замаха. Третий шаг — создание L-образной формы в головке ракетки и руке/запястье. Эта L-образная форма даст вам рычаг в руке и ракетке и обеспечит стабильное положение точки контакта. Четвертый шаг — использовать траекторию замаха сверху вниз или сверху вниз, когда мяч находится на средней или большей высоте. Этот замах позволит вам срезать заднюю часть мяча и создать агрессивную траекторию полета. Вспомните траекторию замаха Федерера при ударе слева с подрезкой. Пятый шаг — завершить удар с подрезкой, срезая вниз и поперек тела, заканчивая движение с правой стороны тела, если вы правша. Это сильно отличается от удара с подрезкой старой школы, когда ракетка движется к цели. Видео: 00:00 — Почему ваш удар с подрезкой летит в воздухе 01:05 — Как срезать заднюю часть мяча при ударе слева с подрезкой 01:55 — Как Федерер выполняет удар слева с подрезкой 02:50 — Подготовка ракетки к удару слева с подрезкой 03:45 — Удар по мячу плечом #теннис #федерер #лучшаятренировкадлятенниса