ЯГОДИЦЫ ДОМА С РЕЗИНКАМИ // БЕЗ ВЫПАДОВ И ПРИСЕДАНИЙ //

3 442 просмотра · 6 л. назад

Alex Su

41,9 тыс. подписчиков

3 442 просмотра · 6 л. назад

Отличный комплекс на ягодичные мышцы лежа без лишней нагрузки на коленные суставы. Очень буду ждать втоеих ощущений после тренировки ❤️ Структура тренировки: 11 упражнений 45 секунд работа / 15 секунд отдых инвентарь: резинка либо без растяжка включена _ Полезные плейлисты: "Растяжка и заминка” • РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА “Разминка перед тренировкой” • РАЗМИНКА и ЗАРЯДКА | мобильность на все тело _ Мой Instagram: @alexsu_trainer #ягодицыдома #тренировкасрезинкой #безприседаний #попаорех