《小語》學游泳 ＼沒浮板，該如何建立自信心？！／

#台灣 #新北市 #國民運動中心 #運動 #新莊 #游泳課 #學游泳 #游泳教練 #水泳 #訓練 #水泳教室 #練習 小語在游自由式練習的時候，常常會憋著氣，以至於都游不遠，而想抓牆壁，沒浮板該如建立自信心？教練說若游泳想游得久游得遠，換氣的動作很重要，所以此堂課要修正小語在水裡時常憋氣游泳。 00:00 精彩畫面 00:40 片頭 01:05 開場介紹 01:24 泳前熱身 02:56 影片開始 04:00 打水練習 05:51 換氣動作指導 07:55 換氣練習 10:13 蛙腳教學 15:22 自由式練習 18:33 教練說明 19:39 下課花絮 20:15 結尾 🎵 Music    / @roamusic