Z nuly na 100 kg nad hlavu!🏋️‍♂️ (Celý můj trénink) 💪#posilovani #cviceni #ramena

Dneska vás vezmu s sebou na trénink zaměřený na maximální sílu ramen. Začínáme minutovou stojkou pro aktivaci středu těla a ramen, postupně přihazujeme kotouče a končíme na magických 100 kg.🏋️‍♂️ Na závěr jsem shodil váhu na mých aktuálních 90 kg a zkusil maximální počet opakování. Sledujte video až do konce a inspirujte se do vlastního tréninku!💪 #cviceni #posilovani #ramena #fitnesscz #cvicenidoma