Como entrenan plancha LOS MEJORES atletas del mundo. Edición: ELFO SW

#fullplanche #calistenia #frontlever Amigos, por fin tenemos en el canal la entrevista que le hicimos TODOS NOSOTROS , mediante las preguntas en el post del canal a este TOP ATLETA MUNDIAL ELFO_SW. Tengo que decir que no sólo es un atleta brutal y excepcional de ese top 1% sino que es un chico genial! una persona muy amable, educada, alegre y sobretodo humilde; estoy muy agradecido porque haya accedido a responder nuestras preguntas y dejarme que haga el vídeo!💪🏻. Esperemos haber hecho un contenido a la altura. Quiero recalcar dos cosas del vídeo!... la primera es que mi respuesta favorita fue la que Eloy nos dejó con la pregunta número 8; y la segunda es que por favor en el final del vídeo los que siguen a Eloy en Insta lo van a entender muuuuy bien. Ahora bien, en este vídeo ya la entrevista Elfo nos va a explicar la manera en la que tiene como TOP atleta MUNDIAL de entrenar, no sólo plancha y front etc, sino todo lo que le hemos preguntado: nos contará su metodología, su creencia, las preguntas más frecuentes sobre si se ha estancado alguna vez, su opinión sobre los básicos y las skills, el ejercicio que le ayudó a potenciar su progreso, hablará de la genética, compartirá su opinión sobre el uso de las gomas y más cosas, no debes perdértelo. Muchas de las cosas que vas a ver y escuchar te van a sorprender. Veamos lo que dice y cómo lo explica; nos hará un desglose de su metodología y principio de adaptación que lo lleva a tener esa resistencia, potencia y fuerza que le permite llevar a cabo con tanta facilidad movimientos tales como full planche, maltesse, front lever etc etc. Esto nos servirá para tener la visión de lo que hace a la hora de entrenar planchas para llegar a ese nivel de DIOS. (Comenten todo lo que quieran sobre el vídeo y porfa, dadle mucho apoyo que nos lo merecemos💪🏻 ) IG TOP MUNDIAL:   / elfo_sw   .-Cronología del Vídeo: 0:46 Intro de la Serie. 1:25 Presentación Elfo. 1:43 Sus medidas. 3:00 ¿Sigue haciendo básicos?. 4:20 ¿Existe algún ejercicio potenciador?. 7:20 ¿Cómo entrena de normal?,¿Cómo entrena sus combos?. 10:23 La mejor manera de sacarse una SKILL. 11:29 ¿Fortalecernos con básicos o ir por las skills?. 11:53 ¿Cómo planifica su entrenamiento y cuánto tiempo?. 13:14 ¿Estancado? ¿Cómo lo superó?. 14:30 ¿Cómo adapta su cuerpo a mayores estímulos?. 15:34 ¿Es trannferible ese método a todo tipo de cuerpo/genética/peso/estatura?. 15:58 Pequeño razonamiento y vuestra opinión. 16:36 ¡ PARQUE PARA ELFO !. 16:46 Outro y gracias. -Vídeos de interés: -La verdad sobre Chris Heria,¿por qué lo odian? :    • La Verdad sobre CHRIS HERIA - Enemigos y c...   -La calistenia es inútil:    • La CALISTENIA es INUTIL- NO sirve como DEP...   -Cómo entrena Valentin OTZ :    • Como entrenan plancha LOS MEJORES atletas ...   -Combinar calistenia y gimnasio:    • 3 Métodos para COMBINAR CALISTENIA y GIMNASIO   -La verdadera calistenia es un videojuego:    • La verdadera CALISTENIA es igual a un VIDE...