Присутствие в теле | Медитация для принятия своего тела таким, какое оно есть

Иногда мы тратим так много времени, размышляя о том, что нужно нашему телу изменить, исправить, улучшить или исцелить… что забываем просто быть с ним. «Присутствие тела» — это мягкая медитация, позволяющая принять своё тело таким, какое оно есть прямо сейчас, без осуждения, оценки или просьб изменить его. Вам не нужно заставлять себя расслабляться. Вам не нужно чувствовать себя спокойно. Вам не нужно быть на шаг впереди. Вы можете просто заметить. Своё дыхание. Свои ощущения. Места, где вы чувствуете поддержку. Движение и неподвижность внутри вас. Полноту этого момента. В этом моменте ничего не отсутствует просто потому, что что-то вызывает дискомфорт. Вам не нужно улучшать своё тело, прежде чем вы сможете быть с ним в настоящем моменте. Вы можете встретиться с собой здесь. Музыка: Spatium от Keys of Moon |   / keysofmoon   Музыка предоставлена ​​https://www.chosic.com/free-music/all/ Лицензия Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/... 🎧 Персонализированная медитация, созданная специально для вас Индивидуальная медитация, написанная и записанная специально для ваших уникальных потребностей, намерений и обстоятельств. Получите свою персонализированную медитацию в течение 48 часов. ✨ Заказать здесь: https://mariewin.gumroad.com/l/eousn #медитацияприсутствия #принятиетела #медитацияисцелениятела