21 день медитаций Джо Диспензы. Честный отзыв без эзотерики.

Я делала медитацию Джо Диспензы 21 день подряд по 30 минут ежедневно. В этом видео - мой честный отзыв без эзотерики. Расскажу, почему в первые дни медитации меня все бесило, почему лезли старые обиды и как медитация по утрам изменила работу моего мозга. Разбираем нейробиологию: как переключить мозг из стресса (Бета-волны) в режим глубокой релаксации. Поделюсь, как победить дефицит внимания в эпоху смартфонов и уведомлений, перестать отвлекаться на шум за окном и обрести железную уверенность в себе. Досмотри видео до конца, чтобы узнать, как медитации Джо Диспензы перепрошивают подсознание. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о работе мозга, осознанности и психологии без мистики! #медитация #медитациядляначинающих #нейробиология #медитацияджодиспенза #саморазвитие #уверенностьвсебе