Couch to 5K: 2 hét alatt 5km | kezdő futó kihívás

Na sziasztok!!! Nekiálltam, hogy 2 hét alatt lefussam az 5km-t — teljesen nulláról. 🏃‍♀️ Ez a Couch to 5K kihívásom teljes dokumentációja: hogyan kezdtem el a futást kezdőként, mire figyeltem, és hogy végül sikerült-e megállás nélkül végigfutni az 5km-t. Ha te is kezdő futó vagy, vagy csak azon gondolkodsz, hogy elindulsz a Couch to 5K programmal — ez a running vlog neked szól. Remélem tetszik és találkozunk a következő videóban x - - - - - - - 📌 Találj meg máshol: https://linktr.ee/henrietta_v04 zene; Music by You Me And The Piano - Mad, Mad, Mad - https://thmatc.co/?l=EDDA4B46 Music by DonVayei - Memory Lane - https://thmatc.co/?l=E8AE57CD Music by DonVayei - Flamingos - https://thmatc.co/?l=68B06131 Music by DonVayei - Love is Real - https://thmatc.co/?l=8EEF2764 Music by You Me And The Piano - Melancholy - https://thmatc.co/?l=6075F3FE Music by Damien Sebe - vacation - https://thmatc.co/?l=793FDD6D