Как быстро набрать вес девушкам и мужчинам с помощью плана питания

Узнайте, как быстро набрать вес девушкам и мужчинам с помощью продуктов, способствующих набору веса, в этом простом плане питания! СЛЕДУЕТ ЛИ ВАМ НАБРАТЬ ВЕС: Недостаточный вес вреден для здоровья. Слишком маленький вес может привести к ослаблению иммунной системы, хрупкости костей и чувству усталости. Вы можете проверить, есть ли у вас недостаточный вес, используя калькулятор ИМТ (индекса массы тела), который показывает ваш индекс массы тела (ИМТ). Если ваш ИМТ ниже 18,5, это говорит о том, что ваш вес может быть слишком низким. Вот калькулятор ИМТ NHS: https://www.nhs.uk/live-well/healthy-... Если у вас недостаточный вес или вы обеспокоены тем, что у кого-то из ваших знакомых он есть, сообщите об этом своему врачу, чтобы он мог оказать вам помощь и дать совет. НЕОБХОДИМЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ НАБОРА ВЕСА: Протеиновый коктейль 1 - https://amzn.to/4bfZdmx Протеиновый коктейль 2 - https://amzn.to/3xYDb9J Протеиновый коктейль 3 - https://amzn.to/3y4NCZ7 Органическое арахисовое масло - https://amzn.to/3UmTN2a Органическое миндальное масло - https://amzn.to/4aT4jFL Органическое масло кешью - https://amzn.to/3Wpvgwp БУТЫЛКА ДЛЯ ПРОМЫВАНИЯ ПАЗУХ НЕТИ-ПОТ ОТ ФАРМАЦЕВТА АБРАХАМА: Заложенность носа/насморк из-за простуды, гриппа, аллергии или постназального синдрома? Попробуйте мою бутылку для промывания пазух носа нети-пот от фармацевта Абрахама! Доступна по всему миру на Amazon. https://amazon.openinapp.link/ycbzf - Нажмите, чтобы открыть в приложении Amazon. https://www.amazon.com/dp/B0CCC5WTQL - Или воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы перейти непосредственно на сайт Amazon. Это инновационное решение делает промывание носа натуральным солевым раствором проще и эффективнее, чем когда-либо. Добавьте его в свою домашнюю аптечку уже сегодня! МОЁ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ВИДЕОСЪЕМКИ: Основная камера - https://amzn.to/4ch5dg6 Объектив для основной камеры - https://amzn.to/3TEjRqK Вторая камера - https://amzn.to/43rgMxl Микрофон - https://amzn.to/4cesSxR Штатив Gorilla Pod - https://amzn.to/3VkQfQd Штатив - https://amzn.to/3PpC0pv Macbook - https://amzn.to/4agvwRO ПОЧЕМУ У ВАС НЕДОСТАТОЧНЫЙ ВЕС: Если калькулятор здорового веса показал, что у вас может быть недостаточный вес, подумайте, почему это может быть так. Например, вы: Плохо себя чувствовали? Возможно, причиной вашего низкого веса является какое-то заболевание, например, гипертиреоз. Потеряли аппетит, возможно, из-за беспокойства или стресса? — Пытаетесь похудеть? РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ: Если вы испытываете тревогу или беспокойство при мысли о еде, или чувствуете, что стресс или низкая самооценка влияют на ваше питание, у вас может быть расстройство пищевого поведения. Если вы думаете, что у вас может быть расстройство пищевого поведения, поговорите с тем, кому вы доверяете. Подумайте о том, чтобы обратиться к врачу, потому что помощь доступна. ПЛАН ДИЕТЫ ДЛЯ НАБОРА ВЕСА: Попробуйте использовать наш здоровый высококалорийный подход, чтобы улучшить свой рацион и снизить риск недоедания. Затем вы сможете вернуться к нормальному сбалансированному питанию. Если у вас диабет, повышенный уровень холестерина или липидов, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать эту диету. КОГДА СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬСЯ ЗА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ: 1. Тревога по поводу еды: Стресс, связанный с выбором продуктов питания, мешает правильному питанию. Обратитесь за помощью к врачу. 2. Подавление аппетита, вызванное лекарствами: Новые лекарства, снижающие чувство голода, требуют профессионального внимания. 3. Проблемы с полостью рта: Стоматологические проблемы, вызывающие затруднения или боль во время еды, требуют консультации стоматолога. 4. Симптомы со стороны пищеварительной системы: Боль или изжога после еды могут влиять на аппетит. Обратитесь за консультацией, если испытываете трудности с глотанием. 5. Изменение внешнего вида стула: Изменения цвета стула или наличие крови требуют медицинского обследования. 6. Необъяснимые изменения веса: Хронические заболевания могут вызывать потерю веса или неспособность набрать вес; при возникновении проблем незамедлительно обратитесь за медицинской помощью. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА МЕДИЦИНСКИЕ СОВЕТЫ: Весь контент в этом видео и описании, включая информацию, мнения, контент, ссылки и ссылки, предназначен только для информационных целей. Автор не предоставляет никаких медицинских советов на Сайте. Доступ, просмотр, чтение или иное использование этого контента НЕ создает отношений «врач-пациент» между вами и его автором. Предоставление личной или медицинской информации главному автору не создает отношений «врач-пациент» между вами и главным автором или авторами. Ничто в этом видео или его описании не предназначено для установления отношений «врач-пациент», замены услуг квалифицированного врача или медицинского работника, а также не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. По всем вопросам, касающимся вашего здоровья, вам следует проконсультироваться с ли...