材料4つ！焼き不要【きな粉ナッツバー】小麦粉、油、乳製品、砂糖なし｜健康おやつ｜グルテンフリー／No bake healthy snack with 4 ingredients!

ご覧いただき、ありがとうございます🌞 今回は材料4つ！お砂糖の代わりに発酵調味料、本みりんを使ったきな粉ナッツバーをご紹介します。本みりんの優しい甘さと香ばしいきな粉の風味がよく合い、手が止まらない美味しさです。素材そのものの栄養と美味しさがギュッと詰まった健康スイーツは、甘いものが食べたい時、疲れた時、元気が出ない時にオススメ。オーブンや型を使わず、お手軽に作れるので是非試してみて下さいね🌈 【お詫び】動画内に雑音が入り、大変申し訳ございません🙏 ◽️ 健康情報 🌱本みりん 血糖値の上昇が緩やかなため、血管にかかる負担を和らいでくれます。白砂糖のGI値が109に比べて、本みりんのGI値は15！1/7しかありません。 ◽️ GIとは？→食後血糖値の上昇を示す指標 🌱くるみの健康効果について    • 心臓病リスクを減らす食事！腸と心臓に必要な栄養を持つナッツ【健康効果と科学的根拠】      • ナッツを毎日食べると…目と身体に驚きの効果が！！一番良いのは「○○」   ✼⋯┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈⋯✼ ◽️作りやすい分量 【材料】 ・ 本みりん　40ml ・ クルミ　35g ・ ドライレーズン　30g ・ きな粉　大さじ1＋まぶす用 【INGREDIENTS】 ・ 40ml mirin ・ 35g walnuts ・ 30g dried raisins ・ 1 tablespoon of soybean flour + for sprinkling ✼⋯┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈⋯✼ 🌱オススメの材料、愛用品はこちら ・本みりん 福来純「伝統製法」 https://amzn.to/3GaEFSf https://amzn.to/3E9pLv7 ・くるみ　油、塩不使用　 https://amzn.to/4jwa1RJ ・天然塩　 https://amzn.to/3G8gG6h https://amzn.to/42bxZfh ・ミルクパン ホーロー　 https://amzn.to/3Y2OuYG ✼⋯┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈⋯✼ ◽️きな粉レシピ５選！ 🌵    • 砂糖、油は使いません！材料4つ【きな粉クリーム】活用レシピ付き｜健康おやつ／【Soy...   🌵    • 材料4つ【きな粉クルミ】砂糖、油、オーブンは使いません！健康おやつ｜グルテンフリー／...   🌵    • 材料3つ！焼かない【きな粉ボール】砂糖不使用☆健康スイーツ｜便秘解消、骨粗鬆予防に／...   🌵    • 材料4つ！オーブン不要【生きな粉🍫チョコレート】和スイーツ♪ 砂糖、小麦粉、オイル不使用   🌵    • 材料4つ【きな粉＆くるみの和風☆スイーツ】混ぜるだけ！焼き不要／【Kinako & ...   ✼⋯┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈⋯✼ ご視聴いただきありがとうございます🌵 このチャンネルでは、 小麦粉、白砂糖不使用、食材の味を活かした健康的で栄養価の高いスイーツ・朝食レシピを紹介しています。 チャンネル登録・通知をオンにしていただけると嬉しいです🥰    / @sundelicous   ✼⋯┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈⋯✼ *Amazonアソシエイトでリンクを作成しています #きな粉 #くるみ #健康 #homemaderecipes #healthyrecipes