Мобилизация суставов при синовите у скалолазов

Ваш сустав пальца закрепощён после скалолазания? Или у вас диагностирован капсулит или синовит? В этом случае вам может быть полезна мобилизация суставов пальцев. А ещё лучше использовать детскую игрушку для повышения эффективности: ловушки для пальцев! Таймкоды 0:00 Начало 0:18 Самостоятельные мобилизации PIP 1:40 Мобилизации PIP с захватом пальца 2:17 Мобилизации DIP с захватом пальца 2:49 Игрушечные мобилизации с захватом пальца ССЫЛКИ И РЕСУРСЫ ================================= 🕸️Сайт: theclimbingdoctor.com 📸 Instagram: https://theclimbingdoctor.com/grid/ 📍Pinterest:   / theclimbingdoctor   🎙 Подкаст: https://theclimbingdoctor.com/the-cli... 📝 Статьи в блоге: https://theclimbingdoctor.com/grid/ КНИГИ, ПРОТОКОЛЫ ПРИ ТРАВМАХ И ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ РЕАБИЛИТАЦИИ ================================ Книга «Скалолазание без травм»: https://theclimbingdoctor.com/product... Протоколы самопомощи при травмах: https://theclimbingdoctor.com/rock-re... Инструменты для реабилитации: https://theclimbingdoctor.com/rehab-p... Скидки от партнёров бренда: https://theclimbingdoctor.com/brand-p... КУРСЫ РЕАБИЛИТАЦИИ ПРИ ТРАВМАХ ============================== Курсы для медицинских работников: https://theclimbingdoctor.com/courses/ Курсы для тренеров: https://theclimbingdoctor.com/climbin...