【Pilates】4 Pilates basics you MUST know!! | 上堂前必看 🧘🏻♀️ 普拉提4大基礎知識 | 鄧卓殷 AmberTang #普拉提 #pilates
鄧卓殷 Amber Tang
0:00 / 0:00
【Pilates】4 Pilates basics you MUST know!! | 上堂前必看 🧘🏻♀️ 普拉提4大基礎知識 | 鄧卓殷 AmberTang #普拉提 #pilates
16 141 просмотр · 1 год назад
鄧卓殷 Amber Tang
36,6 тыс. подписчиков
16 141 просмотр · 1 год назад
希望我嘅分享幫到大家啦!
請訂閱我的頻道:)
Please subscribe for more videos!
IG : amber.tcy
/ amber.tcy
FB : 鄧卓殷 Amber Tang
/ ambertang.tcy
合作 collaboration/ job contact:
tcyamber@gmail.com
——————————————————————————————————————————
00:00 Opening
00:39 Breathing
01:22 Roll Down
03:03 Neutral Pelvis & Spine
04:13 Pelvis Curl
05:29 Ending
