เทคนิคการฝึก Pincha แบบไม่ใช้กำแพงโดยครูมีนา (เริ่มฝึกนาทีที่ 5.48)

#PinchaMayurasana #SatikusonYoga #ครูมีนา เทคนิคการฝึกท่าพินชาแบบไม่พึ่งพิงกำแพง โดยครูมีนา ค่อยๆฝึก Step by Step และลองเลือกเทคนิคที่เหมาะกับตัวเองนะคะ (เริ่มฝึกนาทีที่ 5.48)