Végétarien ou non, 3 habitudes qui protègent votre B12 après 60 ans

Après 60 ans, et plus encore après 70 ans, la vitamine B12 mérite une attention particulière, que l’on soit végétarien ou non. Dans cette vidéo, découvrez trois habitudes concrètes pour préserver vos réserves de B12 : mieux repérer les apports alimentaires, tenir compte de l’absorption digestive et organiser un suivi adapté avec un professionnel de santé. Nous expliquons simplement le rôle de la vitamine B12, les signes qui doivent attirer l’attention et les limites des conseils généraux. Vous verrez aussi pourquoi une alimentation équilibrée ne suffit pas toujours, comment parler d’un dosage de B12 en consultation et quelles précautions prendre sans modifier seul un traitement ou une supplémentation. 🔔 Abonnez-vous pour recevoir des explications claires et accessibles sur la santé après 60 ans.